sono pompatore e non ho difficolta' ad aumentare di peso xo anche di grasso avrei pensato di fare 2 giorni di aerobica. che ne dite? la dieta è sulle 2500kcal
-
-
Re: aerobica x % massa
Dipende dall'allenamento che fai e dal tipo di lavoro-vita che hai. In genere non ci sono grosse controindicazioni (magari puoi cominciare con 1 sola volta a settimana e vedere come reagisci).Originally posted by wolverine
sono pompatore e non ho difficolta' ad aumentare di peso xo anche di grasso avrei pensato di fare 2 giorni di aerobica. che ne dite? la dieta è sulle 2500kcal
Un po' di allenamento cardiovascolare non può che farti bene, tutto sta' trovare il giusto equilibrio nelle cose.
Sii sensibile e cerca di capire in tempo quando ti stai stancando troppo.
-
Aereobicheggia, ma con cautela , niente corse massacranti, fai delle piccole maratone, pedalate in bici, ma senza strafare.
Commenta
-
Originally posted by Sergio
Aereobicheggia, ma con cautela , niente corse massacranti, fai delle piccole maratone, pedalate in bici, ma senza strafare.Max_power, The Sicilian RockCommenta
-
Per pedalate cosa intendete in termini di tempo?no eating=no growtCommenta
-
bhà..un 15-20 minuti a livello 3 di cyclette technogym vanno bene,per esempio...regolati un pò tu.
Niente di impegnativo.
Commenta
-
15 minuti di pippe al giorno vanno bene??? Aumentano il battito....
Conansigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
-
ma caro tu con me ci metti molto di più a venire!Originally posted by Conan
15 minuti di pippe al giorno vanno bene??? Aumentano il battito....
Conan
:cool:
Un vero pompatore!
Guarda come mi fai sudare e bagnare!
:cool:
Commenta
-
sigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
Commenta