X Flex!!!

***flexer77*** · 25-09-2001, 12:32:06

Re: X Flex!!!

Originally posted by ErikZ
Cosa ne pensi se porto l'allenamento a 4 volte a settimana consecutive ripartendo i muscoli in questo modo:

1)gambe e addome
2)petto e spalle
3)schiena e trapezio
4)bicipiti e tricipiti

eliminino il richiamo del sabato e magari inserisco solo l'aerobica un giorno con i pesi (magari il giorno delle braccia) e al sabato o alla domenica.
ciao

***** ma stai diventando un superpompatore???
cmq per me sarebbe l' ideale!
io 4 giorni di fila non li reggo....se tu ce la fila è ottimo..ma forse 2 giorni di x supercompensare sono pochi....4+ 3 e 4+ 4 secondo me sono meglio...4+ 2 mi sembra veramente poco.
(l' aerobica in massa la escluderei....)

**ErikZ** · 25-09-2001, 12:40:04

Dai questa settimana provo a fare 4 giorni male che vada posso sempre tornare a tre.
ciao

***flexer77*** · 25-09-2001, 12:53:07

Originally posted by ErikZ
Dai questa settimana provo a fare 4 giorni male che vada posso sempre tornare a tre.
ciao

famme sapè!

**ErikZ** · 25-09-2001, 16:21:16

Re: Re: X Flex!!!

Originally posted by flexer77

***** ma stai diventando un superpompatore???
cmq per me sarebbe l' ideale!
io 4 giorni di fila non li reggo....se tu ce la fila è ottimo..ma forse 2 giorni di x supercompensare sono pochi....4+ 3 e 4+ 4 secondo me sono meglio...4+ 2 mi sembra veramente poco.
(l' aerobica in massa la escluderei....)

Pompatore? mmmm...... non direi ti ricordo che i miei allenamenti durano in media 30 min.
ciao