Buona sera a tutti!!

***GoodBoy!*** · 24-07-2008, 04:07:55

Originariamente Scritto da fabius1987 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti!Stasera girando su internet,data la mia fissazione sul mio peso corporeo,ho trovato questo sito!Ho letto qualcosina e mi sembra molto bello e con persone "amichevoli"

Beh ecco...che dire...vi espongo il problema che mi tartassa da tempo oramai!(sperando che sia la sezione giusta).
Sono un ragazzo magro..lo sono sempre stato..quindi e proprio la mia costituzione...Pero non mi piaccio molto..Cosi sono in cerca di consigli su come cambiare!
Sono alto 1.82 e peso da 58/59 a seconda di come gira alla bilancia

Non ho mai fatto palestra "seriamente"..Ho provato 3 mesetti circa..
Beh ecco..cercavo aiuto...qualsiasi cosa..consigli...vostre idee..di tutto!
A ottobre volevo veramente iniziare palestra seriamente...il fatto e questo...
Non avendo massa grassa mi puo servire la palestra..?Cioe se uno ha massa grassa diciamo che ha gia qualcosa!!io invece nn avendo nulla da trasformare...
Beh..se potete aiutatemi

ciao.più di trasformare nel tuo caso bisogna parlare di "Creare"...con la giusta alimentazione e il giusto allenamento e riposo vedrai che anche tu potrai mettere su carne,iscriviti in palestra e segui una buona dieta per mettere massa e un ottimo programma di allenamento e riposati il giusto...se segui questi parametri i risultati non tarderanno ad arrivare.

**fabius1987** · 24-07-2008, 10:58:48

Grazie mille dell'aiuto!Solo una cosa...la dieta e un po un problema..perche durante la settimana non mangio a casa...mangio in collegio..quindi non posso proprio seguire una dieta precisa..pero li cmq si mangia benissimo e di tutto..solo che ci sono cibi "prestabiliti"..io cerco sempre di mangiare pasta e carne..le verdure un po meno ma cmq non mancano...
Ecco il non seguire una dieta "precisa" puo essere un problema?

***GoodBoy!*** · 24-07-2008, 11:50:14

Originariamente Scritto da fabius1987 Visualizza Messaggio

Grazie mille dell'aiuto!Solo una cosa...la dieta e un po un problema..perche durante la settimana non mangio a casa...mangio in collegio..quindi non posso proprio seguire una dieta precisa..pero li cmq si mangia benissimo e di tutto..solo che ci sono cibi "prestabiliti"..io cerco sempre di mangiare pasta e carne..le verdure un po meno ma cmq non mancano...
Ecco il non seguire una dieta "precisa" puo essere un problema?

seguire un alimentazione finalizzata all'aumento della massa muscolare nel body building è molto importante,ma tu sei all'inizi e devi mettere carne,non credo sia un problemone fare qualche strappetto alla regola...in ogni caso se vuoi delle dritte,posta una bozza di dieta che vorresti seguire nella sezione dieta e alimentazione e i più esperti la modificheranno in base alle tue esigenze.

**fabius1987** · 24-07-2008, 11:52:41

Grazie ancora!Cambio sezione allora

***GoodBoy!*** · 24-07-2008, 12:02:26

prego.

**thecousin** · 24-07-2008, 12:10:14

Originariamente Scritto da fabius1987 Visualizza Messaggio

Grazie ancora!Cambio sezione allora

qui però va bene parlare del tuo allenamento. Ri-segnati in palestra e cerca di durare più di 3 mesi questa volta

. Posta qui la scheda che ti darà l'istruttore

**fabius1987** · 24-07-2008, 13:34:50

Va bene!!Grazie a tutti!
Appena me la daranno(ottobre che ricomincio l'uni) la posto!

***GIULIO*** · 24-07-2008, 17:32:39

Ben arrivato Fabius

Intanto fatti un giro nelle varie sezioni , tanto per farti una idea sul come allenarti, e su come mangiare, poi a settembre ne riparleremo, comunque credimi, che hai tanti da fare, ma anche tante soddisfazioni da ottenere!

**fabius1987** · 24-07-2008, 20:15:51

Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza Messaggio

Ben arrivato Fabius

Intanto fatti un giro nelle varie sezioni , tanto per farti una idea sul come allenarti, e su come mangiare, poi a settembre ne riparleremo, comunque credimi, che hai tanti da fare, ma anche tante soddisfazioni da ottenere!

Grazie Giulio!
Lo spero...sono un po demoralizzato

**thecousin** · 25-07-2008, 11:44:15

sei demoralizzato ancor prima di iniziare? Guarda parti con lo spirito sbagliato, nel bb i risultati si ottengono nel lungo periodo. Se parti con questo spirito molto probabilmente mollerai tutto dopo il primo mese di palestra perchè "non vedi niente" o altre cagate simili. Renditi conto che per trasformare il proprio fisico ci vuole molto tempo e molto impegno. Però è sempre fattibile, per tutti.

**fabius1987** · 25-07-2008, 20:22:28

Quest'anno ce la voglio mettere tutta... sinceramente non vedo l'ora che arrivi ottobre..e che non vedendo subito risultati..beh magari uno si chiede se e solo lui che non ottiene nulla o se e proprio cosi e ci vuole tempo!

***MOSTMUSCULAR 85*** · 25-07-2008, 20:25:59

Originariamente Scritto da fabius1987 Visualizza Messaggio

Quest'anno ce la voglio mettere tutta... sinceramente non vedo l'ora che arrivi ottobre..e che non vedendo subito risultati..beh magari uno si chiede se e solo lui che non ottiene nulla o se e proprio cosi e ci vuole tempo!

Ci vuole tempo,tu metticela tutta e i risultati arriveranno.

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