Problema di postura, come risolverlo?

[LorenzoCB]

3 serie al giorno 1 minuto di pausa tra una serie e l'altra.
I primi minuti ti assicuro che lo senti poi dopo un pò la postura tende a tornare un pò curva. Però se ti impegni tutti i giorni i progressi li noti.
Sinceramente non ricordo quanto ci ho messo a prendere la postura dritta però non mi sembra tanto! tipo 2 mesetti ero a posto e gli esercizi li facevo di meno.
Intanto inizia e dimmi come ti trovi.

Mi raccomando porta molto indietro le braccia quando fai i cerchi..

ok...cmq ti kiedevo una serie quanto deve durare?

[Nico81]

la fai durare quanto vuoi! 1 minuto può anche andare bene! Però va in base al tuo sentore.
Provi 1 minuto se non senti che le spalle ti tirano indietro allora provi 1min e 30 secondi.
Vedi tu

[LorenzoCB]

la fai durare quanto vuoi! 1 minuto può anche andare bene! Però va in base al tuo sentore.
Provi 1 minuto se non senti che le spalle ti tirano indietro allora provi 1min e 30 secondi.
Vedi tu

ok ok grazie mille..proverò