40 anni sono troppi!

[francescomc1968]

Ciao a tutti, ho 40 anni e non ho mai fatto body b. è troppo tardi?
Ho sempre praticato piscina e e spinnig, a settemre mi piacerebbe iniziare a frequentare una palestra, sapreste darmi qualche dritta su come individuare una palestra specializzata e seria, tutte le strutture che ho visto fanno di tutto! è possibile! ciao

[MOSTMUSCULAR 85]

Benvenuto. Nn è mai troppo tardi per iniziare qualcosa

Difficile darti delle dritte,quello ke ti posso dire è controllare ke ci siano trainer qualificati e capaci (nel caso nn ci fossero qui su bw puoi trovare cmq tutti i consigli ke vuoi).
Ormai cmq tutte le palestre hanno di tutto:da piscine,corsi di spinning,saune,makkine di ogni genere.Magari fai un sopralluogo (se si può) e controlla ke abbiano panke,bilancieri,manubri e diski a sufficienza;magari questo può sembrarti stupido e ovvio ma ci sono (purtroppo) in giro palestre x fighetti ke nn hanno di queste attrezzature,ma solo inutili macchine x femminuccie

[the_drifter]

non è MAI troppo tardi.

inizia IMMEDIATAMENTE e senza perdere altro tempo.

[PrinceRiky]

leggiti un po di discussioni in rilievo in questo forum e in giro per il web capirai molte cose e avrai già un minimo di base per cominciare.

io ti congilio di aprire un paio di discussioni in alimentazione( postando quella che segui ora) e in allenamento (postandone uno che ti piacerebbe fare) cosi si potrà aiutarti con entrambi i programmi

[Tristan]

hai mai seguito diete?

[dij]

non è MAI troppo tardi.

inizia IMMEDIATAMENTE e senza perdere altro tempo.

[Grossorulez]

l'età non conta, quel che conta è l'obiettivo preposto e la mentalità giusta, per fare bene senza farsi del male. Sii prudente e avrai buoni risultati.
Cmq benvenuto.

[GIULIO]

Ciao e ben venuto!
Io di anni ne ho 37 e non ho iniziato proprio ora diciamo però ti assicuro che fare palestra fa solo bene! Poi dipende da te a che livello e con che obbiettivi la vuoi fare, ma davvero non è mai troppo tardi per stare bene, essere in forma.............e anche vedersi migliori

[francescomc1968]

Vi ringrazio per le dritte, perciò sintetizzando si può dire che se anche la palestra non è il massimo basta che abbia l'attrezzatura per il body b. (per l'istruttore ci si può arrangiare anche se non è proprio specializzato)
Non penso di iniziare prima di settembre adesso tra ferie e fine settimana al mare il poco tempo libero è finito! non ho mai fatto diete, credo di non averne bisogno (1,77 x 68) ultimamente solo un po di pancetta.
Pensavo di andare 3 volte a settimana, all'ora di pranzo, è meglio farsi fare una scheda oppure proporne già una?
Non so ancora il significato di molti vs termini tecnici o abbreviazioni, imparerò presto!
ciao a tutti.

[thecousin]

ciao francesco. La scheda te la dovrebbero dare appena ti segni in palestra. All'inizio non è molto importante cosa si fa, quindi le prime schede non possono mai essere "sbagliate". Perchè aspettare settembre?