allenamento
ieri mi sono allenato e devo dire ke la scheda forse non è cosi male anke perchè sono riuscito a fare tutti gli esercizi (petto tricipiti)senza problemi e ho aumentato per tutti di peso in panca sono arrivato a 4 rip x 64 settimana scorsa forse perchè mi sono allenato da solo mi sono fermato a 58. al di la' del solo peso mi sono piaciuti anche i movimenti ke kon un mio amico un po' piu' esperto di me (3 anni di palestra) sono stati sempre precisi e fatti in fase negativa con un tempo abbastanza controllato inomma mi piace anzi a me me piace sta palestra intesa come sport...a breve credo di fare un diario tipo i primi passi (se posso farlo anke con un fisico esile) ma lo faccio solo e soprattutto avere i vostri giudizi nel tempo a domani dorso e bicipite ciao e forza azzurri.
ieri mi sono allenato e devo dire ke la scheda forse non è cosi male anke perchè sono riuscito a fare tutti gli esercizi (petto tricipiti)senza problemi e ho aumentato per tutti di peso in panca sono arrivato a 4 rip x 64 settimana scorsa forse perchè mi sono allenato da solo mi sono fermato a 58. al di la' del solo peso mi sono piaciuti anche i movimenti ke kon un mio amico un po' piu' esperto di me (3 anni di palestra) sono stati sempre precisi e fatti in fase negativa con un tempo abbastanza controllato inomma mi piace anzi a me me piace sta palestra intesa come sport...a breve credo di fare un diario tipo i primi passi (se posso farlo anke con un fisico esile) ma lo faccio solo e soprattutto avere i vostri giudizi nel tempo a domani dorso e bicipite ciao e forza azzurri.
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