ciao a tutti!!!
è da un pò che navigo in questo forum in cerca di qlcs ma di preciso nn lò sò neanke io...fatto sta ke è quasi un anno ke lavoro in una pizzeria al
trancio dalle prime ore del pomeriggio fino a tarda notte tipo le 2 ma anke le
5 il sabato e venerdi...
cmq il punto e ke da quando lavoro ho messo su qcls come 20 kili continuando a mangiare della pizza anke nelle ore piu improbabili del giorno(mi e capitato spesso di farci colazione
) a parte questo adesso mi sono deciso a dimagrire seriamente nn solo x il mio fisico ma anke x il mio aspetto mentale infatti la mia autostima e scesa un botto...
il prob e ke nn so prorio da dove partire, ho pensato di andare dal dietologo ,di andare in palestra di andare ovunque ma fino adesso niente di fatto un pò per pigrizia e un pò x la confusione che ho in testa...
io ho 17 anni (ad ottobre ne faccio 18) sono alto 180 cm e peso 101kg (prima di lavorare ero 80) e come attività fisica faccio thai boxe e nn sono neanke il tipico grassone floscio floscio cioè faccio skifo ma nn sembra, di solito mi danno del robusto(magari mentono spudoratamente)
Voi cosa mi consigliereste di fare una bella dieta o tipo andare in palestra a mettere su massa o qualsiasi altra cosa cm agopuntura vedete voi... qualsiasi strategia e ben accetta!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GRAZIE
è da un pò che navigo in questo forum in cerca di qlcs ma di preciso nn lò sò neanke io...fatto sta ke è quasi un anno ke lavoro in una pizzeria al
trancio dalle prime ore del pomeriggio fino a tarda notte tipo le 2 ma anke le
5 il sabato e venerdi...
cmq il punto e ke da quando lavoro ho messo su qcls come 20 kili continuando a mangiare della pizza anke nelle ore piu improbabili del giorno(mi e capitato spesso di farci colazione
) a parte questo adesso mi sono deciso a dimagrire seriamente nn solo x il mio fisico ma anke x il mio aspetto mentale infatti la mia autostima e scesa un botto...il prob e ke nn so prorio da dove partire, ho pensato di andare dal dietologo ,di andare in palestra di andare ovunque ma fino adesso niente di fatto un pò per pigrizia e un pò x la confusione che ho in testa...
io ho 17 anni (ad ottobre ne faccio 18) sono alto 180 cm e peso 101kg (prima di lavorare ero 80) e come attività fisica faccio thai boxe e nn sono neanke il tipico grassone floscio floscio cioè faccio skifo ma nn sembra, di solito mi danno del robusto(magari mentono spudoratamente)
Voi cosa mi consigliereste di fare una bella dieta o tipo andare in palestra a mettere su massa o qualsiasi altra cosa cm agopuntura vedete voi... qualsiasi strategia e ben accetta!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GRAZIE
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
questo intanto è un consiglio serio!kmq,secondo me non devi fare massa,ne hai già messa troppa e di quella sbagliata!leggi in dimagrimento nel forum,troverai tutto quel che ti serve...prima ritorna al tuo peso forma,ce la puoi fare!se ci sono riuscito io qualche anno fà,quando lavoravo qualcosa come 75 ore settimanali(e con orari ancora+sfigati dei tuoi)ce la puoi fare anche tu!
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