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nn penso di esserne allergico e ovvio ke un bel pezzo di pizza va sempre accompagnato cn una bella coca-cola...x farti capire ke oltre alla pizza ingurgito anke un bel po di bibite gasate o zuccherate e poi ho degli orari del tutto sballati
la mia giornata tipo è:
mi sveglio verso le 13/14 (vado a letto molto tardi a causa del mio lavoro) quindi salto colazione e spesso il pranzo oppure mangio quello ke mi capita ed intendo qualsiasi cosa...gg ad esempio hamburger cn maionese e poi gelato
poi vado a lavoro verso le 16/17
ed inizio il mio calvario alimentare cn pizze varie caffe vari e bibite varie fino alle 2/3 di notte oppure mi trattengo senza mangiare della pizza e bere skifezze fino a l'una x poi esplodere in un ingordigia spaventosa
poi arrivo a casa guardo un po di TV e ovviamente sgranokkio qcls...
nn penso di esserne allergico e ovvio ke un bel pezzo di pizza va sempre accompagnato cn una bella coca-cola...x farti capire ke oltre alla pizza ingurgito anke un bel po di bibite gasate o zuccherate e poi ho degli orari del tutto sballati
la mia giornata tipo è:
mi sveglio verso le 13/14 (vado a letto molto tardi a causa del mio lavoro) quindi salto colazione e spesso il pranzo oppure mangio quello ke mi capita ed intendo qualsiasi cosa...gg ad esempio hamburger cn maionese e poi gelato
poi vado a lavoro verso le 16/17
ed inizio il mio calvario alimentare cn pizze varie caffe vari e bibite varie fino alle 2/3 di notte oppure mi trattengo senza mangiare della pizza e bere skifezze fino a l'una x poi esplodere in un ingordigia spaventosa
poi arrivo a casa guardo un po di TV e ovviamente sgranokkio qcls...
questa e la mia giornata tipo...
non vorrei essere il tuo stomaco...kmq se rivoluzioni il modo di magnà,facendo sacrifici,ti riprendi e alla svelta secondo me,sei giovane
Last edited by fingolfin79; 30-05-2008, 13:52:25.
Motivo: correzione
ok domani vado ad iscrivermi in palestra...ho pensato di fare qlcs sia x la forza sia per la massa...xro il dubbio ke mi attanaglia e ke succede se inizio subito cn fare massa senza dimagrire? forse sarebbe meglio fare un po di pesi leggeri e molta aerobica e una volta sgrassato iniziare cn la massa o e uguale?
Grazie mille!!!!!!!!
per ora segnati, fai la scheda che ti da l'istruttore e se questa dopo 2-3 mesi non ti soddisfa, riportala qui che te la guardiamo. Niente seghe mentali prima ancora di aver visto un peso please, è proprio l'inizio più sbagliato.
dip sono le parallele. Cmq guarda, tu iscriviti in palestra e fatti la scheda che ti da l'istruttore. NON partire prevenuto, su internet pare sia uno sport definire incompetenti gli istuttori, ma non è affatto vero. Fatti la scheda che ti viene data con impegno e assiduità. NON postarla assolutamente qui prima ancora di averla provata, arriveranno sicuramente 1000 maestrini a dire che fa cagare. Tu mettici l'impegno, all'inizio basta solo quello.
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dip sono le parallele. Cmq guarda, tu iscriviti in palestra e fatti la scheda che ti da l'istruttore. NON partire prevenuto, su internet pare sia uno sport definire incompetenti gli istuttori, ma non è affatto vero. Fatti la scheda che ti viene data con impegno e assiduità. NON postarla assolutamente qui prima ancora di averla provata, arriveranno sicuramente 1000 maestrini a dire che fa cagare. Tu mettici l'impegno, all'inizio basta solo quello.
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pero devi ammettere che certi istruttori(nn dico tutti)nn sanno veramente 1c***o altri la sanno gia da piu,tipo quelli ke escono laureati dall'isef ke di pesi se BBuilding nemmeno l'ombra per quello ke mi hanno detto e si aprono 1palestre chiamiamole"fitness" nn sono capaci di farti 1scheda!ma ripeto ci sono anche quelli in gamba,io cmq la posterei sul forum per eventuali cambiamenti..
pero devi ammettere che certi istruttori(nn dico tutti)nn sanno veramente 1c***o altri la sanno gia da piu,tipo quelli ke escono laureati dall'isef ke di pesi se BBuilding nemmeno l'ombra per quello ke mi hanno detto e si aprono 1palestre chiamiamole"fitness" nn sono capaci di farti 1scheda!ma ripeto ci sono anche quelli in gamba,io cmq la posterei sul forum per eventuali cambiamenti..
baldo, io so solo che chi si fa la scheda dell'istruttore senza tante seghe cresce, chi la posta su un forum e si aggrega al coro dei maestrini resta secco per un bel po'. All'inizio non ci sono schede giuste e sbagliate, la differenza all'inizio è tra farsi il culo in palestra o stare su internet a parlare di allenamento. All'inizio funziona tutto, basta farlo. A me come prima scheda fu data una full 3 xweek (18 fa, mamma mia ) e ritengo sia sempre quello l'approccio giusto per i neofiti. A chi si allena a casa consiglio e consiglierò sempre quella. Però se uno si segna in palestra preferisco si faccia la scheda dell'istruttore, anche se io la ritengo "sbagliata". Quello che vorrei evitare è che un neofita che non sa un ***** di allenamento si guardi paginate di cazzate su internet e in testa sua si ritenga un esperto, capace di giudicare (solitamente in negativo) la preparazione del suo istruttore. Quando uno mi chiede: "com'è questa scheda?", gli rispondo sempre "quanto l'hai usata?". Se mi dice qualcosa come "da 4-5 mesi e non ho visto risultati" allora gliela correggo al meglio delle mie possibilità, se mi dice "la dovrei iniziare domani" manco rispondo. L'allenamento è un qualcosa di pratico, non teorico. Prima di tutto si fa, se non funziona si cambia.
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...x farti capire ke oltre alla pizza ingurgito anke un bel po di bibite gasate o zuccherate
e poi ho degli orari del tutto sballati
? e poi volevo anke kiedere cosa sono i i DIP...ho usato anke lo strumento cerca ma nn lo trovato....
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