Saluti e consigli

[il pio]

Ciao a tutti, sono nuovo ed ho appena cominciato ad interessarmi al bb
Prima di tutto un po' di dati:
mi chiamo Nicola, ho 20 anni ho un fisico() abbastanza magro (sono alto circa 1,68 cm per 53 Kg circa).
Vorrei appunto cominciare ad andare in palestra e qui arriva la prima domanda:
va bene secondo voi se una palestra è piccola?

Secondo voi come faccio a capire se il personal trainer della palestra è competente e sa quello che fa? Dovrei domandargli il suo curriculum?

Spero di trovare molti consigli e vi ringrazio per l'attenzione!

[pingu d'assalto]

Ciao a tutti, sono nuovo ed ho appena cominciato ad interessarmi al bb
Prima di tutto un po' di dati:
mi chiamo Nicola, ho 20 anni ho un fisico() abbastanza magro (sono alto circa 1,68 cm per 53 Kg circa).
Vorrei appunto cominciare ad andare in palestra e qui arriva la prima domanda:
va bene secondo voi se una palestra è piccola?

Secondo voi come faccio a capire se il personal trainer della palestra è competente e sa quello che fa? Dovrei domandargli il suo curriculum?

Spero di trovare molti consigli e vi ringrazio per l'attenzione!

Ciao Nicola, sei più che abbastanza magro direi, pesi come la mia ragazza, anche se sei più basso di lei
Scherzo, benvenuto su bw
Non credo che la metratura della palestra incida sulla performance atletica, anzi magari lo fa ma in senso positivo. Controlla l'attrezzatura: se ci sono panche piane, inclinate (declinata sarebbe troppo) e bilanceri con dischi in quantità, così come i manubri, hai già un ottimo banco di lavoro. sarebbe utile ci fosse anche il castello dove fare lo squat/military e i cavi.
Altre macchine non sono indispensabili.
Un istruttore può essere ISEF e perciò ben preparato, però questo non fa di lui un esperto di b.b. anzi spesso è il contrario. affidati a lui e nel caso posta le sue schede e i suoi consigli, qui di gente VERAMENTE competente ce n'è molta.
E comincia da subito a: MANGIARE BENE; ALLENARTI BENE E NON TROPPO; RIPOSARE QUANTO NECESSARIO: e ricorda, pazienza

[il pio]

Grazie mille per il benvenuto e per i consigli!
Scusa la mia grande ignoranza in materia (purtroppo), ho dei dubbi su cosa siano i bilancieri e non so proprio cosa sia il castello...

[pingu d'assalto]

Grazie mille per il benvenuto e per i consigli!
Scusa la mia grande ignoranza in materia (purtroppo), ho dei dubbi su cosa siano i bilancieri e non so proprio cosa sia il castello...

cerca con google
bilanciere
rack (impropriamente chiamato da me castello)

[il pio]

Si, ho trovato

[Emi_italy]

benvenuto..cerca di parlare con gli altri ragazzi della palestra, vedi cosa consiglia loro, chiedi all'istruttore un pò di cose e vedi come approccia..

[bullet86]

sopratutto vedi se nei primi periodi che ti allena ti segua costantemente!e benvenuto!

[il pio]

Vi ringrazio molto per il benvenuto ed i consigli

[thecousin]

tu segnati, mangia e spingi pio. Non preoccuparti troppo dell'istruttore al momento. E non chiedergli il curriculum per carità, sei un sekko che si segna, mica un proprietario di palestra che vuole ingaggiarlo .

[yoh]

benvenuto