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Salve vorrei realizzare una panca scott fai da te, solamente che se fosse possibile vorrei realizzare il banchetto inclinato non per starci in posizione seduta ma in piedi, credete sia fattibile come posizione? grazie
ti spiego, la panca piana l'ho costruita da me come si evince da qualche foto, sono sportivo della domenica non sono professionista come voi, quando mi parte l'embolo ho un angolo con gli attrezzi purtroppo non ho una home gym scusami per la precisazione, potresti allegarmi un video dimostrativo scusami se ti scoccio.
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Ma se cerchi "standing scott curl" su gugol trovi di altri esempi di come farlo su una qualasiasi panca inclinabile.. o esempi di come costruire un "macchinario" apposito (che poi non è altro che un piano inclinato di boh 60-70-80° ed un piedistallo dell'altezza giusta in rapporto a quanto sei alto)
Scott curls är den bästa övningen för att isolera armmusklerna.I denna Scottcurl bänk tränar du bicepscurls i stående position, med hantlar eller en mindre skivstång, vilket gör övningen isolerad och effektiv.
ti spiego, la panca piana l'ho costruita da me come si evince da qualche foto, sono sportivo della domenica non sono professionista come voi, quando mi parte l'embolo ho un angolo con gli attrezzi purtroppo non ho una home gym scusami per la precisazione, potresti allegarmi un video dimostrativo scusami se ti scoccio.
Non ti serve a niente se sei uno "sportivo della domenica".
Oltre al fatto che ti hanno già detto di usare semplicemente un'inclinabile al contrario
O un qualsiasi piano inclinato ben fissato da qualche parte
ti spiego, la panca piana l'ho costruita da me come si evince da qualche foto, sono sportivo della domenica non sono professionista come voi, quando mi parte l'embolo ho un angolo con gli attrezzi purtroppo non ho una home gym scusami per la precisazione, potresti allegarmi un video dimostrativo scusami se ti scoccio.
Usa una normale panca inclinabile
la metti a 60 gradi, ti metti dietro e la usi come una panca scott
Originariamente Scritto da Lorenzo993
non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo
Quoto sempre usato la panca e credo sia sicuramente meglio farenun braccio alla volta
se proprio vuoi usare il bilanciere e divertiti con il bricolage prendi una tavola di legno , fai l'imbottitura e crei un aggancio con due squadrette allo schienale della panca ....
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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