Buongiorno mi sono iscritto.in palestra dopo.anni di perdite di tempo a casa, forse anche per scarsità di attrezzature (solo trx, e manubri troppo leggeri da 6 kg).
Il mio problema è la condizione di skinny fat, arti sottili, più problema posturale
un altro problema è che nelle vicinanze di dove abito non ci sono palestre che aprono molto presto, tipo alle 7, ma aprono alle 9, e questo fa sì che io esca da lì dalle 11:30 e credo che a lungo andare non riuscirò a continuare, perché per motivi personali io devo essere libero massimo per 9:30.
Detto questo avrei un paio di domande.
1) È possibile migliorare la mia situazione andando in palestra senza avere un personal trainer?
2) è possibile ottenere un buon miglioramento allenandosi a casa e facendosi seguire da un personal trainer? In caso affermativo quale potrebbe essere l'attrezzatura minima per poter ottenere un discreto cambiamento?
Grazie e buon primo maggio
Il mio problema è la condizione di skinny fat, arti sottili, più problema posturale
un altro problema è che nelle vicinanze di dove abito non ci sono palestre che aprono molto presto, tipo alle 7, ma aprono alle 9, e questo fa sì che io esca da lì dalle 11:30 e credo che a lungo andare non riuscirò a continuare, perché per motivi personali io devo essere libero massimo per 9:30.
Detto questo avrei un paio di domande.
1) È possibile migliorare la mia situazione andando in palestra senza avere un personal trainer?
2) è possibile ottenere un buon miglioramento allenandosi a casa e facendosi seguire da un personal trainer? In caso affermativo quale potrebbe essere l'attrezzatura minima per poter ottenere un discreto cambiamento?
Grazie e buon primo maggio
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