Bungiorno, seguo un leggerissimo allenamento da casa utilizzando un'ottima app. Ogni 3 giorni mi tiene un giorno a riposo. Io vorrei allenarmi tutti i giorni, secondo voi è controproducente o avrei solo vantaggi? Grazie
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Il recupero è parte integrante dell'allenamento.
Certamente, dipende da come è strutturato il workout.
Ma almeno un giorno di riposo direi che è d'uopo.
Presumendo tu sia un amatore, visto che usi una app.Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia. -
Grazie, si sono un'amatoreCommenta
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Diffido di un'app che decide quando sia necessario un giorno di recupero.Commenta
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