Bungiorno, seguo un leggerissimo allenamento da casa utilizzando un'ottima app. Ogni 3 giorni mi tiene un giorno a riposo. Io vorrei allenarmi tutti i giorni, secondo voi è controproducente o avrei solo vantaggi? Grazie
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Il recupero è parte integrante dell'allenamento.
Certamente, dipende da come è strutturato il workout.
Ma almeno un giorno di riposo direi che è d'uopo.
Presumendo tu sia un amatore, visto che usi una app.Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.
"Un acceso silenzio brucerà la campagna
come i falò la sera." -
Grazie, si sono un'amatoreCommenta
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Diffido di un'app che decide quando sia necessario un giorno di recupero.Commenta
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