Addominali

[Rampage]

se fungono da stabilizzatori vanno fatti alla fine (altrimenti li fai lavorare prima e ti pregiudichi la stabilizzazione in altri esercizi che hanno altri gruppi muscolari come primari)

[BoykissGirl]

se fungono da stabilizzatori vanno fatti alla fine (altrimenti li fai lavorare prima e ti pregiudichi la stabilizzazione in altri esercizi che hanno altri gruppi muscolari come primari)

nessun se,fungono

[Rampage]

si lo dicevo per gli altri io lo so che fungono eccome

[skintek]

cioè scusa skintek ma te quindi nn li fai gli addominali xkè hai ancora la panzetta?E' un paradosso!

non è un paradosso è cosi'!!!!
se fai gli addominali ma hai ancora grasso nella parte addominale ti cresceranno gli addominali ma visto che sono ricoperti ancora da grasso rimarra pancia ,anzi sembra che ne hai di piu' ............non è che facendo gli addominali bruci i grassi della pancia,il dimagrimento localizzato non esiste,prima ti devi tirare ,quando non hai un filo di grasso e la pancia bella piatta allora li fai gli addominali e la tartaruga compare,ma se c'è il grasso la tartaruga non la vedi,anzi come ti ho detto prima sembrera' che hai piu pancia.......!!!!!!!!quindi secondo mè finche si ha il grasso addominale è meglio non fare gli addominali................

[Rampage]

è tutto giusto pero nn sembra che hai piu pancia dai

[skintek]

è tutto giusto pero nn sembra che hai piu pancia dai

e invece è proprio cosi................

[vassallo]

e invece è proprio cosi................

Sembrerai ke hai + pancia, ma intanto ti porti avanti con i lavori
Nel periodo non estivo va bene farli, poi t'asciughi e togli la coperta...

[Rampage]

e invece è proprio cosi................

fidati no

[IronMile]

non è un paradosso è cosi'!!!!
se fai gli addominali ma hai ancora grasso nella parte addominale ti cresceranno gli addominali ma visto che sono ricoperti ancora da grasso rimarra pancia ,anzi sembra che ne hai di piu' ............non è che facendo gli addominali bruci i grassi della pancia,il dimagrimento localizzato non esiste,prima ti devi tirare ,quando non hai un filo di grasso e la pancia bella piatta allora li fai gli addominali e la tartaruga compare,ma se c'è il grasso la tartaruga non la vedi,anzi come ti ho detto prima sembrera' che hai piu pancia.......!!!!!!!!quindi secondo mè finche si ha il grasso addominale è meglio non fare gli addominali................

mai sentita na roba simile. e come quando sento le persone dire: nn alleno le gambe perche mi crescono troppo! fai come credi. se sei convinto di queste cose buon per te...

[MOSTMUSCULAR 85]

non è un paradosso è cosi'!!!!
se fai gli addominali ma hai ancora grasso nella parte addominale ti cresceranno gli addominali ma visto che sono ricoperti ancora da grasso rimarra pancia ,anzi sembra che ne hai di piu' ............non è che facendo gli addominali bruci i grassi della pancia,il dimagrimento localizzato non esiste,prima ti devi tirare ,quando non hai un filo di grasso e la pancia bella piatta allora li fai gli addominali e la tartaruga compare,ma se c'è il grasso la tartaruga non la vedi,anzi come ti ho detto prima sembrera' che hai piu pancia.......!!!!!!!!quindi secondo mè finche si ha il grasso addominale è meglio non fare gli addominali................

Così perdono tonicità e forza e quando vai a definirti devi lavorarli di più,inoltre gli abs in quanto stabilizzatori in un sacco di esercizi è meglio tenerli sempre sotto allenamento

[EGMario86]

non è un paradosso è cosi'!!!!
se fai gli addominali ma hai ancora grasso nella parte addominale ti cresceranno gli addominali ma visto che sono ricoperti ancora da grasso rimarra pancia ,anzi sembra che ne hai di piu' ............non è che facendo gli addominali bruci i grassi della pancia,il dimagrimento localizzato non esiste,prima ti devi tirare ,quando non hai un filo di grasso e la pancia bella piatta allora li fai gli addominali e la tartaruga compare,ma se c'è il grasso la tartaruga non la vedi,anzi come ti ho detto prima sembrera' che hai piu pancia.......!!!!!!!!quindi secondo mè finche si ha il grasso addominale è meglio non fare gli addominali................

semplicemente NO.
gli addominali portano IN DENTRO la pancia, comprimendo i visceri e tirando indietro lo stomaco, quindi è semplicemente perchè i tuoi amici magnano troppo, la colpa non è affatto degli addominali anzi è al contrario se li alleni limiti l'effetto pancia.

[Rampage]

skintek vedo che oltre me sono in molti a non condividere eh

col tuo ragionamento non si allenano le gambe altrimenti crescono troppo ha proprio ragione IRON

[bullet86]

C.V.D.(come volevasi dimostrare)

[Rampage]

[Ale86]

addominali sempre dopo il wo, sono molto sollecitati anche negli altri ex, soparatutto nello squat e negli stacchi, personalmente se sono preaffaticati, la differenza la sento eccome, quindi io faccio l'addome i giorni di no-wo e assolutamente prima del cardio...