Problema

[Francy53]

facendo pesi liberi,ho per un periodo, caricato piu del dovuto sulle alzate laterali...
credo mi abbia creato qualche problema alle spalle ora mi scrocchiano quando muovo le braccia...

credo mi abbia creato dei problemi alle cuffie dei rotatori,cosa mi consigliate riposo completo,per quanto?
dite che le mie spalle torneranno aposto o mi creeranno problemi in futuro e dovro' fermarmi per sempre..?

non mi fan male ma sento e sentivo.. come se il tendine strisciasse contro l'osso e fa rumore quando faccio alcuni movimenti cosa devo pensare?

pareri?

[sonodavide]

fatti vedere per sicurezza..

[MOSTMUSCULAR 85]

Anke a me succede quando faccio alzate laterali pesanti,ma nn mi da e mai mi ha dato fastidio,sento solo il rumore.Se nn ti fanno male già è un buon segno,cmq un periodo senza caricare sarebbe meglio farlo

[Francy53]

mi da fastidio che se alzo un braccio sento crick crock etch no male comunque

[skintek]

ma da che cosa è provocato questo rumore???..........

[MOSTMUSCULAR 85]

Secondo me potrebbe essere il tendine cme cmq ha già detto francy

[sonodavide]

Uno scrocchio occasionale ci può stare ma non di più, io ho un ginocchio che l' ha sempre fatto.. per le spalle avevo un problema simile ma molto lieve. Da quando alleno bene la cuffia non ho più avuto grane