domanda alimentazione provvisoria

[Squillo19]

Ciao a tutti, sono nuovo, ho trovato per caso questo forum e ne approfitto subito :P

so che ciò che sto per scrivere non vi piacerà, avendo spulciato un pò il forum prima di postare e sapendo a grandi linee cosa ne pensate...

dunque... di solito prima dell arrivo dell estate mi faccio 1 o 2 sett di dieta, andando a correre il pomeriggio, per dimagrire il piu possibile nel minor tempo possibile, tipo... ora come ora vorrei arrivare al 1 maggio essendo "asciutto"... di solito faccio cosi: sia a pranzo che a cena mangio 2 scatolette di tonno... con una bella tegliona di insalata, che mangio a prescindere perchè mi piace molto,magari con taaaaaanto aceto :P ora... il tonno va e fa bene? o potrei prendere qualcosa di meglio? poi, io abbondo di aceto... questo fa bene? ah, dimenticavo, sono alto 1.75 e peso 72.5 Kg... nn voglio aumentare di massa, solamente asciugarmi/tirarmi... per questo scopo la corsa è la cosa migliore giusto?

[jabababa]

quanti anni hai? ma ti alleni da bodybuilder? fai qualcosa?

[Squillo19]

19 anni, no, non faccio palestra, la facevo, alternavo palestra-nuoto-arti marziali... ma ho smesso x problemi di tempo, visto sono in quinta e ho gli esami X(

[jabababa]

ad ogni modo alimentazione scorretta amico. il tonno non fa sicuramente male, ma ci vuole varietà e soprattutto non puoi fare solamente 3 pasti al giorno

[Squillo19]

sisi ne sono consapevole ma è provvisoria, la faccio x questi pochi giorni, poi vabbhè quando ho fame mi mangio una mela

[jabababa]

si amico ma devi capire che quel peso che perderai facendo così sarà solamente acqua o massa magra....effetto ottico che durerà un paio di giorni...per dimagrire in vista dell'estate ci vuole una giusta dieta, una giusta attività fisic a e soprattutto tempo...non crediamo alle diete dei giornalini in edicola

[Squillo19]

si amico ma devi capire che quel peso che perderai facendo così sarà solamente acqua o massa magra....effetto ottico che durerà un paio di giorni...per dimagrire in vista dell'estate ci vuole una giusta dieta, una giusta attività fisic a e soprattutto tempo...non crediamo alle diete dei giornalini in edicola
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oh ecco... come funziona? come faccio a perdere acqua e massa magra? e soprattutto, cos'è? :P cmq questi alimenti, il tonno in particolare per il mio "obbiettivo - non obbiettivo" è azzeccato? o c'è qualcosa di meglio? poi è consigliabile correre a giorni alterni come si fa per l allenamento muscolare o non c entra niente?

[jabababa]

oh ecco... come funziona? come faccio a perdere acqua e massa magra? e soprattutto, cos'è? :P cmq questi alimenti, il tonno in particolare per il mio "obbiettivo - non obbiettivo" è azzeccato? o c'è qualcosa di meglio? poi è consigliabile correre a giorni alterni come si fa per l allenamento muscolare o non c entra niente?[/quote]
parto dicendo che si capisce poco quello che vuoi sapere cmq brevemente
-massa magra la perdi a causa del poco cibo che assumeresti e della poca percentuale di proteine dei tuoi pasti, inoltre la corsa fa catabolizzare
-tonno buon alimento, contiene una buona dose di proteine, ma capisci che devi mangiare anche altro prova a postare una dieta tipo di una tua giornata
-queste diete drastiche non vanno

[Squillo19]

catabolizzare? :P

cmq in pratica volevo sapere il metodo migliore per asciugarsi/tirarsi ( che è la stessa cosa o no?) nel minor tempo possibile

dieta... non la ho, mangio cosa c'è sul tavolo, cmq in genere pasta per primo, carne e insalata o verdure per secondo...

[jabababa]

catabolizzare? :P

cmq in pratica volevo sapere il metodo migliore per asciugarsi/tirarsi ( che è la stessa cosa o no?)

dieta... non la ho, mangio cosa c'è sul tavolo, cmq in genere pasta per primo, carne e insalata o verdure per secondo...

sarà ora che la fai...cerca suggerimenti nella sezione dieta. cmq ripeto
non puoi pensare di dimagrire in una settimana. devi farti una dieta bilanciata. devi fare una giusta attività fisica