Dubbio sugli integratori

***MOSTMUSCULAR 85*** · 22-04-2008, 22:49:35

Nella prima posa poi mi sa spinga un pò la pancia in fuori,di bf cme già detto nn vè proprio bassissimo,ma cme dice giustamente baldo nn è messo male

**baldo21** · 22-04-2008, 22:52:59

secondo me a occhio correggimi mostmoscular ma per me e circa 14bf..secondo te?

***MOSTMUSCULAR 85*** · 22-04-2008, 22:54:36

Secondo me un pò meno

**baldo21** · 22-04-2008, 22:57:40

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Secondo me un pò meno

si hai ragione ho esagerato 1po io,è sicuramente qualcosa meno..

***MOSTMUSCULAR 85*** · 22-04-2008, 23:01:01

Va be,si va a occhio è difficile fare una stima precisa,ognuno può dire un numero diverso.
Cmq l'importante è nn fossilizzarsi su un numero,ma usare lo specchio per vedere i progressi e stabilire una giusta strategia di alimentazione e allenamento

**baldo21** · 22-04-2008, 23:15:08

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Va be,si va a occhio è difficile fare una stima precisa,ognuno può dire un numero diverso.
Cmq l'importante è nn fossilizzarsi su un numero,ma usare lo specchio per vedere i progressi e stabilire una giusta strategia di alimentazione e allenamento

**Nico88** · 23-04-2008, 01:39:25

Bene bene, ricapitolando a quanto pare non sto messo malissimo ma nemmeno benissimo, una via di mezzo diciamo per quanto riguarda la massa grassa (non c'è dubbio comunque che urge un intervento di correzione alimentare)...Secondo voi poi negli esercizi dove mi dovrei concetrare maggiormente????

**baldo21** · 23-04-2008, 15:10:08

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Bene bene, ricapitolando a quanto pare non sto messo malissimo ma nemmeno benissimo, una via di mezzo diciamo per quanto riguarda la massa grassa (non c'è dubbio comunque che urge un intervento di correzione alimentare)...Secondo voi poi negli esercizi dove mi dovrei concetrare maggiormente????

concentrati su gli esercizi multiarticolari ke coinvolgono piu massa(squat,stacchi,panca,rematori,ecc)e poi fai 1po di aerobica...cmq si nn sei messo male ci vuole solo da lavorare 1po..