Salve ragazzi. Ormai è qualche mese che vado in palestra, direi un 10 mesi pieni.
Non ciò ancora capito na mazza. O meglio, quello che ho capito è grazie a voi, ma è possibile che non ci sia un istruttore che sia in grado di farti na tabella per bene?
Nessuno mette stacchi e squot, e voi dite sempre che sono fondamentali.
Tutti ti fanno la tabellina 3 x 10 o 4 x 8 e sappiamo che ha relativamente senso. nessuno parla mai di piramidali inversi o normali, nessuno parla di alimentazione, di integrazione di suddivisioni corrette di gruppi muscolari, di multiarticolari ecc ecc.
Ma che *****, io pago e voglio essere seguito da uno che mi guarda, mi pesa, mi valuta e mi fà na tabella su misura. Mica tutti hanno i soldi per il personal...
Quindi vivo nella paranoia di sbagliare o fare bene. Certo, sono cambiato un pò, sono dimagrito, adesso si vedono i muscoli, ma che risultati avrei potuto raggiungere con un allenamento corretto? e con un alimentazione mirata? e come mai sono tutto bello tirato, ma quel piccolissimo strato di buzza non se ne và? faccio bene a mangiare come mangio???
Insomma, più mi addentro nella disciplina, più vengono fuori cose nuove e idee discordanti, molte volte anche da parte vostra. Ma esiste un libro veramente valido sull'argomento? e una scheda base su cui poter magari intervenire esiste?.
Scusate lo sfogo, ma ci voleva.
Un grazie a tutti per i consigli che postate sempre.
Non ciò ancora capito na mazza. O meglio, quello che ho capito è grazie a voi, ma è possibile che non ci sia un istruttore che sia in grado di farti na tabella per bene?
Nessuno mette stacchi e squot, e voi dite sempre che sono fondamentali.
Tutti ti fanno la tabellina 3 x 10 o 4 x 8 e sappiamo che ha relativamente senso. nessuno parla mai di piramidali inversi o normali, nessuno parla di alimentazione, di integrazione di suddivisioni corrette di gruppi muscolari, di multiarticolari ecc ecc.
Ma che *****, io pago e voglio essere seguito da uno che mi guarda, mi pesa, mi valuta e mi fà na tabella su misura. Mica tutti hanno i soldi per il personal...
Quindi vivo nella paranoia di sbagliare o fare bene. Certo, sono cambiato un pò, sono dimagrito, adesso si vedono i muscoli, ma che risultati avrei potuto raggiungere con un allenamento corretto? e con un alimentazione mirata? e come mai sono tutto bello tirato, ma quel piccolissimo strato di buzza non se ne và? faccio bene a mangiare come mangio???
Insomma, più mi addentro nella disciplina, più vengono fuori cose nuove e idee discordanti, molte volte anche da parte vostra. Ma esiste un libro veramente valido sull'argomento? e una scheda base su cui poter magari intervenire esiste?.
Scusate lo sfogo, ma ci voleva.
Un grazie a tutti per i consigli che postate sempre.
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