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Ciao ragazzi, fino ad oggi ho creduto fosse l'albume delle uova ad essere così tanto indicato per i culturisti, ma il tuorlo allora va scartato? E perchè? Quali sono le sostanza nutrienti contenute nei due? E, dato che ci siamo, come è meglio cucinare le uova?
Ciao ragazzi, fino ad oggi ho creduto fosse l'albume delle uova ad essere così tanto indicato per i culturisti, ma il tuorlo allora va scartato? E perchè? Quali sono le sostanza nutrienti contenute nei due? E, dato che ci siamo, come è meglio cucinare le uova?
a casa mia è sempre il bianco che serve il rosso dallo al gatto.... credo che l'albume sia altamente proteico
a casa mia è sempre il bianco che serve il rosso dallo al gatto.... credo che l'albume sia altamente proteico
Pure io lo credo... però ho guardato in internet e ho trovato una pagina che diceva che il quanto a proteine il tuorlo ha il 16% e l'albume il 10%... mmm... ma boh, sarà il resto che conta
Pure io lo credo... però ho guardato in internet e ho trovato una pagina che diceva che il quanto a proteine il tuorlo ha il 16% e l'albume il 10%... mmm... ma boh, sarà il resto che conta
Rispetto al totale delle sostanze contenute... cioè il tuorlo ho letto che ha il 16% delle proteine totali rispetto all'insieme delle sostanze di cui è fatto e l'albume il 10% XD mi pare strano... ma magari no, forse è anche il resto che conta, anzi sicuramente lo sarà
un mio amico di gym (da gare) mi ha detto che lui a colazione prende (tra l'altro) 3/4 albumi d'uovo (fonte esselunga), in un contenitore e in forno per qualche decina di minuti (senza sale)... a qualcuno risulta qualcosa del genere? non si perde pro in forno?
Ah si?? Questa è bella...
Quindi voi date per scontato che i grassi siano il male dell'umanità, che il rosso alzi il colesterolo e luoghi comuni vari??
Mangiati tranquillamente il rosso,basta che il computo totale dei macronutrienti rientri nel tuo totale giornaliero.
Il rosso non fa male, ANZI completa il profilo aminoacidico dell'albume.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
senti scherzi a parte... anche io vorrei cominciare a integrare pro con uova e ridurre le pro in polvere... ma dimmi una cosa... quale tipo di uova compri? ti fidi? io ho timore a comprare le uova all'esselunga... e poi quando anceh prendi quelle fresche, girato l'angolo c'è sempre la freschissima...
e poi son più fresche le "freschissime" o le "superfresche" o "extrafresche"? mi regolo col costo?
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......... però il testo ringrazia 
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