massa e dimagrire?

[susperia82]

e' possibile fare una tabella di massa diminuendo notevolmente la massa grassa?

diciamo..aumentare muscolarmente e asciugrasi allo stesso tempo..
che ne dite?

dopo ogni allenamento faccio 20min di cyclette..e' vero che brucio massa magra..

grazie ragazzi..

[82max]

certo che fare massa restando molto puliti è difficile dacci qualche tuo dato altezza,peso, bf....

[susperia82]

182 cm x 83 kg..allego la foto..

[susperia82]

http://www.postimage.org/image.php?v=aVsWJKS

[susperia82]

http://www.postimage.org/image.php?v=Pqbb2iA

[82max]

vai di massa, mangiando pulito però! fatti un giro in dieta e alimentazione posta la tua dieta e fattela correggere vedrai che piano piano i muscoli cresceranno e ti vedrai sempre piu tonico.

[susperia82]

bravo e' quello che mi interessa..aumentare e tonificarmi bruciando i grassi

[bomber87]

allora quello che vuoi fare tu è un pò difficile in quanto non è tanto l'allenamento ma l'alimentazione che fanno la differenza tra cicli di massa e cicli di definizione quindi fare entrambe le cose è un pò difficile,,,comunque come ti è stato già consigliato chiedi in alimentazione li sapranno aiutarti...