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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si tutto vero. solo che lo stacco si fa con il dorso, al massimo con le gambe, ma in tal caso deve essere lontano dallo squat.
Originariamente Scritto da Gary
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
Sono 2 esercizi abbastanza impegnativi....se ti affatichi con uno potresti compromettere l'esecuzione dell'altro.....
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
No lo chiedo perchè li ho sempre fatti insieme ma non ho mai avuto problemi di esecuzione o altro: ho fatto in passato pressa e stacchi a gambe tese pesanti, mentre attualmente squat senza carico e stacchi sempre gt con solo il bilancere (quindi molto leggeri).
No lo chiedo perchè li ho sempre fatti insieme ma non ho mai avuto problemi di esecuzione o altro: ho fatto in passato pressa e stacchi a gambe tese pesanti, mentre attualmente squat senza carico e stacchi sempre gt con solo il bilancere (quindi molto leggeri).
La cosa è ovviamente personale infatti
Prova a farli in giorni diversi magari rendi di più
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
Prova a farli in giorni diversi magari rendi di più
Credo che Pina faccia gli stacchi a gambe tese per i femorali che vanno benissimo nel giorno in cui allena le gambe...gli stacchi per il dorso meglio farli un altro giorno....
Certo se sono per i femorali vanno fatti nel giorno per le gambe
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
No lo chiedo perchè li ho sempre fatti insieme ma non ho mai avuto problemi di esecuzione o altro: ho fatto in passato pressa e stacchi a gambe tese pesanti, mentre attualmente squat senza carico e stacchi sempre gt con solo il bilancere (quindi molto leggeri).
pina gli stacchi a gambe tese sono una cosa quelli classici un'altra. in ogni caso anche quelli gt (gambe tese) andrebbero fatti lontani dallo squat, perchè si potrebbe sovraccaricare la tona addominale-lombare, inoltre squat e stacchi sono due esercizi pesanti e snervanti e andrebbero fatti come primo esercizio, sempre.
se vuoi fare i GT o gli stacchi classici (meglio), che io amo particolarmente, ti consiglio di dividere il wo delle zampe: un giorno fai quad e polpacci e un altro giorno fai dorso e femorali. prova
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
No lo chiedo perchè li ho sempre fatti insieme ma non ho mai avuto problemi di esecuzione o altro: ho fatto in passato pressa e stacchi a gambe tese pesanti, mentre attualmente squat senza carico e stacchi sempre gt con solo il bilancere (quindi molto leggeri).
pigna per gli uomini soprattutto. è questione di carichi e stress sistemico
si gestiscono pesi elevatissimi con questi due movimenti, e i recuperi fra una sessione e l'altra ne devono tener conto.
attenzione a contestualizzarli nel mesociclo
pigna per gli uomini soprattutto. è questione di carichi e stress sistemico
si gestiscono pesi elevatissimi con questi due movimenti, e i recuperi fra una sessione e l'altra ne devono tener conto.
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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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