gambe si,gambe no?

[susperia82]

ciao ragazzi ho un problema..
da un mesetto faccio palestra..il mio obiettivo e',come tutti,di prendere massa..
ho un dubbio..
hosempre giocato acalcio e ho le gambe troppo grosse in proporzione al resto del corpo..
che dite, devo comunque allenarleo potrei trascurarle?
il fatto di non allenarle puo' avere effetti negativi? e' vero che se non alleno le gambe avro' piu' difficolta a prendere massa nella parte superiore?

grazie mille

[LARRY SCOTT]

si, devi allenarle comunque (anche se in maniera minore)altrimenti scordati di metter massa in maniera decente e proporzionata

[Impact]

Certo che devi allenarle. Tutti quelli che giocano a calcio hanno sta fissa inutile oh.

[ma_75]

Il concetto di gambe grosse è molto relativo

[MOSTMUSCULAR 85]

Allenale senza meno

[LEE WON DAVE HOUSE]

Quoto tutti gli altri.Le gambe sono importantissime da allenare,son la sfida suprema a livello di allenamento.

[MOSTMUSCULAR 85]

Quoto tutti gli altri.Le gambe sono importantissime da allenare,son la sfida suprema a livello di allenamento.

La sfida suprema a livello fisico e mentale,un vero e proprio allenamento globale per tutto l'insieme (corpo e mente)

[GoodBoy!]

ciao ragazzi ho un problema..
da un mesetto faccio palestra..il mio obiettivo e',come tutti,di prendere massa..
ho un dubbio..
hosempre giocato acalcio e ho le gambe troppo grosse in proporzione al resto del corpo..
che dite, devo comunque allenarleo potrei trascurarle?
il fatto di non allenarle puo' avere effetti negativi? e' vero che se non alleno le gambe avro' piu' difficolta a prendere massa nella parte superiore?

grazie mille

certo che devi allenarle perchè lo sviluppo delle gambe è propedeutico sia a fini estetici sia allo sviluppo del resto del corpo

[EGMario86]

allenale, ma magari evita di dedicarci una giornata intera come si fa normalmente e allenale assieme alle spalle con un volume ridotto

[kickboxer_87]

allenale sempre e comunque

[susperia82]

allora dalla settimana prossima..
si va giu' di gambe!!!!!!!!!

[Change]

allora dalla settimana prossima..
si va giu' di gambe!!!!!!!!!

nel BB bisogna essere mooolto ingamba...

[MOSTMUSCULAR 85]

nel BB bisogna essere mooolto ingamba...

Eh già

[susperia82]

conoscete,per caso,qualche alimento che aiuta a bruciare le calorie?

[Malveboy]

conoscete,per caso,qualche alimento che aiuta a bruciare le calorie?

Gli integratori detti "termogenici" potrebbero aiutare a consumare qualche caloria in piu' ma, sinceramente, non li vedo cosi' risolutivi. Una buona seduta di aerobica ne cosuma molte di piu' cosi' come, la compensazione dopo un allenamento pesante di pesi, costringe il fisico a ricostituirsi e quindi, ad aumentare il metabolismo. Un metabolismo veloce, consuma molte calorie anche a riposo. Le gambe "grosse" sono una cosa che nemmeno immagini quindi, il calcio, al massimo avra' contribuito a fartele avere un pochino piu' definite. Quindi, caricati un bel bilanciere e sotto con lo squat che, tra l'altro, e' uno degli esercizi migliori anche per gli addominali.