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estate 2009???
spero in qualche risultato prima..
non dico di essere come coleman..ma di vedere qualche miglioramentosi,eh..
che ne dite?
Beh, in sei mesi fatti bene, qualche risultato si potrebbe anche vedere. Sarebbe bene vedere qual'e' la situazione di partenza. Costruire muscolo e' una cosa molto piu' lenta di quanto si pensi, definirlo e' un pochino piu' facile.
Se sei un longilineo con niente massa grassa, allora, i miglioramenti d'avanti allo specchio potrebbero essere piu' lenti. Una persona in sovrappeso, potrebbe gratificarsi prima perche' gia' levando il grasso, il muscolo, piu' definito, sembra anche essere piu' grosso anche se, in realta' ha lo stesso volume.
beh io sono nel secondo caso...
non sono grassissimo..182 x 85 kg..
sono robusto,piu della pancia si notano le maniglie dell amore..
che ne pensate degli aminoacidi ramificati?
beh io sono nel secondo caso...
non sono grassissimo..182 x 85 kg..
sono robusto,piu della pancia si notano le maniglie dell amore..
che ne pensate degli aminoacidi ramificati?
potrebbero aiutarmi un po?
A come Alimentazione A come Allenamento A come Abnegazione
grazie per il consiglio,lo applichero' certamente..
oggi ho comprato 2 litri di albumi..che ne dite possono aiutarmi un po'?
qualcuno ha qualche bella ricetta?
grazie raga'..
grazie per il consiglio,lo applichero' certamente..
oggi ho comprato 2 litri di albumi..che ne dite possono aiutarmi un po'?
qualcuno ha qualche bella ricetta?
grazie raga'..
non li bere crudi (sono pastorizzati ma il prob non è questo)
cuocili al micro-onde (45 secondi/1 minuto) e frullali con verdura cotta, tonno, e acqua....
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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