ciao a tutti!
ho bisogno di un consiglio, spero possiate aiutarmi!
sto seguendo una dieta e faccio attività fisica regolarmente.
Faccio 1 ora di ciclette al giorno, tutti i giorni.
il problema è che spesso, a causa degli impegni con l'università, lo studio e via dicendo, non riesco a fare un'ora di seguito. Dato che non vorrei diminuire il carico di lavoro giornaliero, perchè sta dando i suoi frutti, mi chiedevo se potesse essere una soluzione quella di suddividere in 2 l'allenamento e svolgere quindi 30 minuti al mattino e 30 minuti nel tardo pomeriggio.
che dite si può fare o rischio di sforzare i muscoli in maniera sbagliata?
Grazie!
ho bisogno di un consiglio, spero possiate aiutarmi!
sto seguendo una dieta e faccio attività fisica regolarmente.
Faccio 1 ora di ciclette al giorno, tutti i giorni.
il problema è che spesso, a causa degli impegni con l'università, lo studio e via dicendo, non riesco a fare un'ora di seguito. Dato che non vorrei diminuire il carico di lavoro giornaliero, perchè sta dando i suoi frutti, mi chiedevo se potesse essere una soluzione quella di suddividere in 2 l'allenamento e svolgere quindi 30 minuti al mattino e 30 minuti nel tardo pomeriggio.
che dite si può fare o rischio di sforzare i muscoli in maniera sbagliata?
Grazie!
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