qualcuno mi spiega la differenza tra piramidale e piramidale inverso?anche per quello che riguarda gli obiettivi? anzitutto da che ripetizioni si parte e dove si finsce?tra le 6 e le 12 in ambedue i casi?e poi quale sviluppa la forza e quale è più per la massa?
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scusami eh... ma sai leggere? ci sono almeno altri due thread aperti recentemente riguardo la stessa domanda... i neofiti (del forum) devono cmq imparare a fare un bel search prima di aprire 3d
(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯) -
eccone un esempio, è un thread di pochi gg fa, e su belli svegliamoci
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ahah..grande rampsigpicCommenta
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