Ciao ragazzi, sono un neo-iscritto al Forum ma frequento il mondo della palestra da almeno un annetto e mezzo...
Vi descrivo la mia situazione:
sono molto magro (non peso nemmeno 60 kg), ho 20 anni (tra un mese 21) e sono alto circa 1.77 m.
Il punto centrale è che sono davvero magro e nonostante per un anno e mezzo mi sia allenato in palestra non riesco in nessun modo ad alzarmi di peso.
Come obiettivi per il mio allenamento vorrei, in generale, aumentare la mia massa muscolare visto che ogni volta è una tortura essere visto dagli altri come uno stecchino ambulante...
Il paradosso della mia situazione è che quando sono in palestra alzo molto (o almeno questa è la mia impressione) rispetto ai miei coetanei ed anche rispetto a uomini di 30/40 anni che fanno palestra da molto più tempo di me...!
Es: panca piana - sul bilancere carico due dischi da 20 kg e due da 5 kg...
Altri ragazzi, che si ritrovano delle braccia che sono il triplo del mio, sudano e mugugnano come dei matti mentre tirano su 15 kg
Ma dico io...
Anche in altri esercizi (es: bicipi con bilancere - 15 kg da una parte, 15 kg dall'altra) alzo molto ma non ingrosso minimamente... Sono magrissimo ed i primi risultati che noto sono una generale definizione dei muscoli... ma la cosa si ferma qua...
Non so bene cosa devo dirvi per farvi capire la mia situazione, per cui ditemi pure se devo aggiungere qualche particolare
Il fatto è che vorrei davvero finirla di vergognarmi della mia magrezza nonostante dia tutto me stesso in palestra, con l'aggravante che ragazze e ragazzi che conosco, quando gli dico quanto sputo sangue, si fanno una risata...
Che cavolo...
Vi descrivo la mia situazione:
sono molto magro (non peso nemmeno 60 kg), ho 20 anni (tra un mese 21) e sono alto circa 1.77 m.
Il punto centrale è che sono davvero magro e nonostante per un anno e mezzo mi sia allenato in palestra non riesco in nessun modo ad alzarmi di peso.
Come obiettivi per il mio allenamento vorrei, in generale, aumentare la mia massa muscolare visto che ogni volta è una tortura essere visto dagli altri come uno stecchino ambulante...
Il paradosso della mia situazione è che quando sono in palestra alzo molto (o almeno questa è la mia impressione) rispetto ai miei coetanei ed anche rispetto a uomini di 30/40 anni che fanno palestra da molto più tempo di me...!
Es: panca piana - sul bilancere carico due dischi da 20 kg e due da 5 kg...
Altri ragazzi, che si ritrovano delle braccia che sono il triplo del mio, sudano e mugugnano come dei matti mentre tirano su 15 kg
Ma dico io...
Anche in altri esercizi (es: bicipi con bilancere - 15 kg da una parte, 15 kg dall'altra) alzo molto ma non ingrosso minimamente... Sono magrissimo ed i primi risultati che noto sono una generale definizione dei muscoli... ma la cosa si ferma qua...
Non so bene cosa devo dirvi per farvi capire la mia situazione, per cui ditemi pure se devo aggiungere qualche particolare
Il fatto è che vorrei davvero finirla di vergognarmi della mia magrezza nonostante dia tutto me stesso in palestra, con l'aggravante che ragazze e ragazzi che conosco, quando gli dico quanto sputo sangue, si fanno una risata...
Che cavolo...
!! dai scherzo ovviamente, il concetto base è che questa non è un alimentazione... questo è mangiare e basta.. manco nutrirsi!!
eh hai ragione...
dacci dentro!
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