100 kili panca piana, che figura....

[master wallace]

io a ottobre partito da 6 colpi con 70 kg, martedi' 6 colpi da 105 kg!
miei dati: età 24, peso 90kg, altezza 1.86. senza offesa per nessuno..ma la mia è stata volontà. volevo arrivare a 100 e superarli. stop.

Ennesimo fulgido esempio!

[master wallace]

Come si vede non sparo cazzate. ..

[Emi_italy]

Buonissimo Emi

appena posso ricambio larry!

[Penna84]

Ma lo sapete ke nn mi ricordo quando è stata la prima volta ke ho fatto panca?!?! mi ricordo che in prima media avevo fatto 45kg un colpo..mio papà ha la pale..io ci andavo x caso un giorno e facevo i massimali...ke pirla ke ero

[master wallace]

Ma lo sapete ke nn mi ricordo quando è stata la prima volta ke ho fatto panca?!?! mi ricordo che in prima media avevo fatto 45kg un colpo..mio papà ha la pale..io ci andavo x caso un giorno e facevo i massimali...ke pirla ke ero

45 in prima media e' buono. . .

[Emi_italy]

master wallace rulez..!

[Emi_italy]

Ma lo sapete ke nn mi ricordo quando è stata la prima volta ke ho fatto panca?!?! mi ricordo che in prima media avevo fatto 45kg un colpo..mio papà ha la pale..io ci andavo x caso un giorno e facevo i massimali...ke pirla ke ero

..e perchè hai smesso?

[LARRY SCOTT]

Come si vede non sparo cazzate. ..

Temo

[LEE WON DAVE HOUSE]

Master ripeto che non abbiamo detto che non sia possibile,abbiamo detto che non è la norma ed è diverso.

Poi Master dipende anche dalle predisposizioni,per dirti io 100kg di squat l'ho fatto in un mese e 100kg di panca non lo faccio dopo un anno.

[QuattroAnte]

io a ottobre partito da 6 colpi con 70 kg, martedi' 6 colpi da 105 kg!
miei dati: età 24, peso 90kg, altezza 1.86. senza offesa per nessuno..ma la mia è stata volontà. volevo arrivare a 100 e superarli. stop.

senza nulla togliere, ma pesi 90kg. non è cosi strabiliante. e con un peso del genere 100kg sono un obbligo in sei mesi. 1,11 bw non sono questo grande risultato. a 70kg, 77 kg alla panca li ho fatti probabilmente prima dei sei mesi. è dopo che arriva la volontà.

[QuattroAnte]

Ennesimo fulgido esempio!

grazie al *****, 90kg di peso. voglio vedere uno di 70kg fare i 100 in sei mesi. Ce ne sono di certo, ma non sono la media.

[Penna84]

..e perchè hai smesso?

ero piccolo e timido..mi ricordo ke a 13anni a 70kg di peso ha fatto 70gk di panca e 130kg di stacco facili...un tempo ero dotato..ora sn una mezza **** di stacco..mi salvo con lo squatt ieri ho fatto 180 5 colpi raw..

[master wallace]

grazie al *****, 90kg di peso. voglio vedere uno di 70kg fare i 100 in sei mesi. Ce ne sono di certo, ma non sono la media.

Uno di 70 kili ce la puo fare benissimo. ..

[QuattroAnte]

...Eccomi (o quasi)!!!! A settembre tiravo su a fatica 40 kg per 8 rep..........ieri sera ho alzato 90 kg per 6 rep.....

Peso 75 per 1,75

questo è gia un ottimo risultato invecie.

[Emi_italy]

senza nulla togliere, ma pesi 90kg. non è cosi strabiliante. e con un peso del genere 100kg sono un obbligo in sei mesi. 1,11 bw non sono questo grande risultato. a 70kg, 77 kg alla panca li ho fatti probabilmente prima dei sei mesi. è dopo che arriva la volontà.