If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ora mio figlio e' riuscito a cambiare il formato e tagliare. .
l'ha inviato ( il filmato) a batman su MSN ma ora non e' in linea. .. spero che torni presto e metta il filmato su you toube. . .poi da li' qualcunio lo mettera' qui. ..spero. . .
mmh..giusto per tornare in topic...xkè io sono fermo a 52 kili di panca piana per 4 reps?:? ke uniti al bilanciere però fan 62 kili...ma mi alleno da poco più di 2 anni ormai
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
Ora mio figlio e' riuscito a cambiare il formato e tagliare. .
l'ha inviato ( il filmato) a batman su MSN ma ora non e' in linea. .. spero che torni presto e metta il filmato su you toube. . .poi da li' qualcunio lo mettera' qui. ..spero. . .
mmh..giusto per tornare in topic...xkè io sono fermo a 52 kili di panca piana per 4 reps?:? ke uniti al bilanciere però fan 62 kili...ma mi alleno da poco più di 2 anni ormai
i conti nn tornano... cm fai ad avere 37 d braccio cn 62kg d panca?? 4 rep cn 62 fanno un 1rm d max 70kg...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
eh lo sai te..io sul petto è il muscolo dove soffro di più..nn lo so manco io..gli altri miei pesi nn sono certo grankè però..ad esempio curl bilanciere 4 reps con 28 kili e vado per i 30,lento avanti 26-28 kili..il petto soffro parekkio..tant'è ke se vedi le foto non è stò grankè
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
i conti nn tornano... cm fai ad avere 37 d braccio cn 62kg d panca?? 4 rep cn 62 fanno un 1rm d max 70kg...
Guarda che 37 nn è mica una misura tanto esagerata rispetto ai 70kg di massimale...alla fine nn c'è sempre una relazione precisa tra massimale e ipertrofia,lui in due anni può aver messo massa anche non aumentando molto i carichi.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
eh lo sai te..io sul petto è il muscolo dove soffro di più..nn lo so manco io..gli altri miei pesi nn sono certo grankè però..ad esempio curl bilanciere 4 reps con 28 kili e vado per i 30,lento avanti 26-28 kili..il petto soffro parekkio..tant'è ke se vedi le foto non è stò grankè
anke gli altri cariki nn sn eccezionali... cmq nn posso ke farti i complimenti... 6 riuscito ad ottenere una buona massa muscolare cn poca forza..
Guarda che 37 nn è mica una misura tanto esagerata rispetto ai 70kg di massimale...alla fine nn c'è sempre una relazione precisa tra massimale e ipertrofia,lui in due anni può aver messo massa anche non aumentando molto i carichi.
imho è esagerata... sarà lui un caso particolare... visti anke gli altri cariki... diciamo ke sarà una sua dote... 37 è una buona misura... nn è enorme ma sicuramente nn è nnt male...
cmq qst nn è ke un altra prova della soggettività d qst sport... io ho cariki maggiori, ma misure minori d mascotte ad esempio...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
eh lo sai te..io sul petto è il muscolo dove soffro di più..nn lo so manco io..gli altri miei pesi nn sono certo grankè però..ad esempio curl bilanciere 4 reps con 28 kili e vado per i 30,lento avanti 26-28 kili..il petto soffro parekkio..tant'è ke se vedi le foto non è stò grankè
te l'ho gia detto, ci deve essere qualcosa che non va. prova i dips pesanti
Originariamente Scritto da master wallace
100kg nella mia palestra, li faceva una donna, e per di più incinta
imho è esagerata... sarà lui un caso particolare... visti anke gli altri cariki... diciamo ke sarà una sua dote... 37 è una buona misura... nn è enorme ma sicuramente nn è nnt male...
cmq qst nn è ke un altra prova della soggettività d qst sport... io ho cariki maggiori, ma misure minori d mascotte ad esempio...
Io pure ho carichi un pò superiori(non di molto per quanto riguarda la panca dove sono scarso forte con i miei miseri 85kg di massimale) pur con misure leggermente inferiori ma ciò alla fine son solo dettagli.Proprio per l'elevatisssima soggettività di questo sport è molto difficile farsi comparative quindi penso nn ne valga manco la pena di fare questi confronti.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
nn è mica poca la differenza...
Commenta