100 kili panca piana, che figura....

[QuattroAnte]

Beh! Intanto mi allenavo sei giorni su sei. ..
e poi assumevo poche proteine e nessun integratore. .
Relativamente alla panca facevo solo serie su serie di pump, senza incrementare mai il carico, ma usando sempre lo stesso peso.
Allora ho ridotto la frequenza, ho aumentato le proteine, ho iniziato ad assumere creatina e cosa importante mi sono fatto un diario d'allenamento ove registravo i carichi, che incrementavo di pochissimo ma costantemente, avete presente le piccole gemme di McStuart? Una roba simile.
Funzionava.Quando stallavo, ripartivo da dove ero all'inizio, ma con un po' piu' di carico, tipo il sistema a diamante dei PL.

stavolta, d'accordo in toto. e ti reppo va

[Butch]

Penso che, se letto non da neofita ma con spirito critico, Oltre Brawn si può rivelare un libro prezioso.

[QuattroAnte]

Ogni tanto. . la cosa curiosa che a me pare un gran mistero, e' che nessuno lo ha mai visto, manco in foto. . .mah!

io ho sempre pensato fosse uno pseudonimo

[QuattroAnte]

Penso che, se letto non da neofita ma con spirito critico, Oltre Brawn si può rivelare un libro prezioso.

ripetitivo fino all'osso e a volte demotivante. pensare in grande è il segreto in questo sport a mio avviso. sentirti ripetere continuamente che sei un hardgainer non mi da granchè motivazioni

[master wallace]

io ho sempre pensato fosse uno pseudonimo

Nemmeno sul web esistono foto di lui.Strano per uno che si allena ed e' nel settore da una vita. . .

[QuattroAnte]

Nemmeno sul web esistono foto di lui.Strano per uno che si allena ed e' nel settore da una vita. . .

lo dico per quello. Qualcuno nell'ambiente lo deve conoscere. Per quello dico che mcbob è solo uno pseudonimo

[Butch]

ripetitivo fino all'osso e a volte demotivante. pensare in grande è il segreto in questo sport a mio avviso. sentirti ripetere continuamente che sei un hardgainer non mi da granchè motivazioni

Appunto per questo dicevo non da neofita.
Se uno lo prende in mano prima di iniziare pesi, finisce che molla dopo due giorni.

[master wallace]

lo dico per quello. Qualcuno nell'ambiente lo deve conoscere. Per quello dico che mcbob è solo uno pseudonimo

Comunque lui diceva che anche un HG, puo' e deve arrivare a 130 di panca, 220 di stacco e 180 di squat. . .
e poi dicono che io sparo cazzate. . . .

[QuattroAnte]

Comunque lui diceva che anche un HG, puo' e deve arrivare a 130 di panca, 220 di stacco e 180 di squat. . .
e poi dicono che io sparo cazzate. . . .

certo, ma non parlava mai di tempi. diceva che erano traguardi per un hg. Forse non ci capiamo, io sono quasi d'accordo con te, ma dico che porre di tempi d'arrivo è una gran cagata. tutto qui. sono forse io un folle?

[QuattroAnte]

Appunto per questo dicevo non da neofita.
Se uno lo prende in mano prima di iniziare pesi, finisce che molla dopo due giorni.

mcbob ha fatto sicuramente acnhe tecnica di allenamento con i pesi che è validissimo

[master wallace]

certo, ma non parlava mai di tempi. diceva che erano traguardi per un hg. Forse non ci capiamo, io sono quasi d'accordo con te, ma dico che porre di tempi d'arrivo è una gran cagata. tutto qui. sono forse io un folle?

In questo caso, i tempi sono un problema relativo.Cioe' io do' ragione a MC stuart, perche' e' vero che a quei numeri bisogna arrivarci, ma se fai un sondaggio vedrai che la maggior parte ti dira' che non e' possibile, nemmeno in 10-15 anni.

[QuattroAnte]

In questo caso, i tempi sono un problema relativo.Cioe' io do' ragione a MC stuart, perche' e' vero che a quei numeri bisogna arrivarci, ma se fai un sondaggio vedrai che la maggior parte ti dira' che non e' possibile, nemmeno in 10-15 anni.

fanculo, io parlavo di guerrieri, mica di impiegati. Un guerriero del ferro non vedrà mai traguardi impossibili, casomai lontani.

[QuattroAnte]

la mia domanda comunque era: sono forse io un folle?

[master wallace]

fanculo, io parlavo di guerrieri, mica di impiegati. Un guerriero del ferro non vedrà mai traguardi impossibili, casomai lontani.

Vedo che concordi.Ma non la massa degli utenti temo. . .

[QuattroAnte]

Vedo che concordi.Ma non la massa degli utenti temo. . .

va là master,che qua di guerrieri ce ne sono tanti.