100 kili panca piana, che figura....

[alinos]

Salve ragazzi, ieri per sfida ho provato ad alzare 100 kili su panca piana,
mai fatto massimali in viata mia, mi alleno da 6 mesi, faccio di norma le serie con 55 - 60 chili, serie da 8 x 3...con prepompaggio con 30 kilozzi...
*****, ero convinto di poterla alzare, almeno una volta, invece, quando l'ho sentita sulle braccia, inesorabilmente mi veniva addosso...meno male che c'era uno che teneva il bilancere....che figura...

[Sly83]

per una cazzata del genere poteva andarti molto peggio, OCCHIO.
solo su bodyweb dopo 6 emsi si sollevano 100kg nel riscaldamento per 15 rep e con buffer

[alinos]

e si l'ho fatta grossa, ma mi serve di lezione...spero che chi si accinge a cazzate di stò genere, legga e rifletta....

[RSVSilver]

se li tiravi mollavo la palestra..100kg dopo 6 mesi di allenamento.

[EGMario86]

se li tiravi mollavo la palestra..100kg dopo 6 mesi di allenamento.

se era un senior di bodyweb li faceva

[RSVSilver]

dopo il post che ha aperto sulle donne per me è senior a tutti gli effetti e tira 400 di panca.

[VAR. ESS.]

Nella mia palestra c' era una donna e per di piu' in cinta che faceva 100kg di panca (cit.)

[Albe]

Nella mia palestra c' era una donna e per di piu' in cinta che faceva 100kg di panca (cit.)

che ci fai qui vai a lavorare !!!!

[VAR. ESS.]

che ci fai qui vai a lavorare !!!!

Ogni tanto taglio....Adesso vado ad allenarmi!

[Jolly]

per una cazzata del genere poteva andarti molto peggio, OCCHIO.
solo su bodyweb dopo 6 emsi si sollevano 100kg nel riscaldamento per 15 rep e con buffer

Nella mia palestra c' era una donna e per di piu' in cinta che faceva 100kg di panca (cit.)

[alinos]

ma sai, tutti i discorsi sul fatto che il peso è una questione di nervi e non di forza..il fatto che faccio le serie con 60 chili..pensavo di farcela...invece mi sono propio cagato sotto...azz, la vicenda mi ha ridemensionato...Comunque anche se sono secco immondo vedo dei ragazzi in palestra, ascuiuttini e magri magri, che tirano su pesi assurdi...incredibile...

[don_shine]

ma sai, tutti i discorsi sul fatto che il peso è una questione di nervi e non di forza..il fatto che faccio le serie con 60 chili..pensavo di farcela...invece mi sono propio cagato sotto...azz, la vicenda mi ha ridemensionato...Comunque anche se sono secco immondo vedo dei ragazzi in palestra, ascuiuttini e magri magri, che tirano su pesi assurdi...incredibile...

Magari quei ragazzi magri magri si allenano da una vita però
Tra 60 e 100 kg la differenza è abissale: almeno hai avuto l'accortenza di farti seguire dallo spotter (a cui sarà venuta l'ernia a dover alzare il bilanciere tutto da solo). Occhio a non provarci con lo squat

[LEE WON DAVE HOUSE]

Già che lo racconti ritieniti fortunato.

Cioè non si fanno mai ste prove così,già è rischioso provare il massimale teorico che per 8 rip con 60kg suppongo sia prossimo agli 80,quello chehai fatto tu è stato un azzardo assurdo...

[Butch]

il fatto che faccio le serie con 60 chili

E pensavi di avere masimale +40?
Per arrivare a 100 dovresti riuscire a fare un 5x25 con 60.

[ma_75]

ma sai, tutti i discorsi sul fatto che il peso è una questione di nervi e non di forza..il fatto che faccio le serie con 60 chili..pensavo di farcela...invece mi sono propio cagato sotto...azz, la vicenda mi ha ridemensionato...Comunque anche se sono secco immondo vedo dei ragazzi in palestra, ascuiuttini e magri magri, che tirano su pesi assurdi...incredibile...

Hai fatto una cosa potenzialmente pericolosa; venire qui a raccontarlo ti fa onore, una persona seria in un mondo di cazzari è una rarità