libri per principianti

[Butch]

Un bel rack e sei a posto

[Elrond]

cos'è?

[Butch]

Questo ammasso di ferraglia qua

[thecousin]

cianti anni 80. Altro che McBob

[the_drifter]

cianti anni 80. Altro che McBob

...cmq cousin, il libro di tecnica dell'allenamento di mcbob è ottimo...logorroico come suo solito, ma fatto molto bene

[thecousin]

si, quello è buono per i fondamentali. Paginate di discorsi per 3 esercizi e un ultra-bombed come modello nonostante i vari piagnistei contro i dotati/dopati, però buono. Peccato che manchino esercizi importanti come le alzate laterali e 90 e altri.

[EdwardScissorHand]

Qual'è il migliore tra questi 3 per l'esecuzione degli esercizi?
1)biomeccanica degli esercizi fisici - stecchi alfredo
2)cinesiologia degli esercizi - yessis
3)tecnica di allenamento con i pesi - mcrobert stuart

per caso qualcuno ha i pdf?
Ho comprato sul mulo il terzo, ma è in inglese e non ci capisco niente

[anthoni]

Qual'è il migliore tra questi 3 per l'esecuzione degli esercizi?
1)biomeccanica degli esercizi fisici - stecchi alfredo
2)cinesiologia degli esercizi - yessis
3)tecnica di allenamento con i pesi - mcrobert stuart

per caso qualcuno ha i pdf?
Ho comprato sul mulo il terzo, ma è in inglese e non ci capisco niente

Io uso il terzo in italiano ed e' ottimo, con tante belle figure che mostrano le corrette posizioni. Aggiungo che e' molto meglio il libro cartaceo comprato che non quello "elettronico"

[IceHand]

cianti-bodybuilding
delavier-guida agli esercizi di muscolazione.

ad ogni buon conto...se sei un neofita assoluto ti converrebbe farti un paio di mesi in palestra per imparare la corretta esecuzione degli esercizi...con i libri ci fai poco se non hai le basi.

quoto!