Sviluppo di alcuni gruppi

[toniom]

Un consiglio pe una scheda localizzata ai bicipiti e pettorali:

vorrei provare un allenamento da "pompatori" visto che fino ad oggi ho praticato solo il BII.
Per quale motivo?

non riesco ad ingrossare le parti suddette visto che la parte inferiore ed in particolare i dorsali sono abbastanza sviluppai rispetto agli altri gruppi muscolari.

credete che con una scheda impegantiva posso farcela?

altezza 1.82- peso 77 kg
alimentazione corretta, integro con creatina.
Bye

[Gawain]

No comment

[toniom]

Originally posted by Gawain:
No comment

capisco che il BII è pur sempre il BII, però con una risposta simile non riesco ad apprendere il significato. Bye

[Gawain]

Dipende da cosa intendi con "scheda localizzata da pompatore".

Vuoi usare esercizi di isolamento per singoli muscolari?
Secondo la mia opinione, prima di cercare di riequilibrare le parti carenti con esercizi mirati, bisognerebbe costruirsi molta massa addosso.

Perchè, invece, non dai la priorità ai muscoli carenti, allenandoli all'inizio della sessione con grande intensità?

[TEO]

INTENSITà NON VOLUME!!
ma è così difficile da capire??

[max_power]

Sicuramente gli esercizi d'isolamento non ti aiuteranno a crescere.Con quelli crescono già gli atleti avanzati che devono migliorare qualche gruppo carente.Non tu.Punta quindi sugli esercizi fondamentali che ti permettono di mettere su solida massa.


max_powe

[toniom]

Ok ragazzi, credo di aver capito; grazie e bye.

toniom

[peter]

Ciao Toniom,
perchè non Posti la Tua scheda d'allenamento??
Così in questo modo possiamo vedere cosa si può fare!!??
Giorni-serie-suddivisione dei gruppi-ripetizioni e carichi,questi benedetti carichi!!!

Saluti
By
Peter

[toniom]

Originally posted by peter:
Ciao Toniom,
perchè non Posti la Tua scheda d'allenamento??
Così in questo modo possiamo vedere cosa si può fare!!??
Giorni-serie-suddivisione dei gruppi-ripetizioni e carichi,questi benedetti carichi!!!

Saluti
By
Peter

Ok tra non molto la posterò
Bye toniom