x MAX
Ottimi i superset che mi hai consigliato per bicipiti e tricipiti; era da un sacco di tempo che non sentivo le braccia così devastate!
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Sono contento !
Cerca sempre , quando possibile , di aumentare il carico.
Ciao , Max.Max -
Max....l'ho provo io propio oggi con la mia nuova scheda...!!Vediamo ,in 5 anni di palestra, non l'ho mai provato, ma tutti dicono che ti spezza le braccia!!!!
Poi ti so dire pure io....!!!!
nandro..E CHE LA MASSA SIA CON VOI...Commenta
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Devo provare a fare anche un superset bicipiti\tricipiti......del tipo:
Curl bilancere in supset con french press
Panca scott a 1 braccio in supset con estensioni manubrio per tricipiti..!!!
Qualcuno di voi cosa mi dice sull'allenamento di bicipiti e tricipiti insieme???..E CHE LA MASSA SIA CON VOI...Commenta
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Anche questa che dici tu e' un'ottima combinazione per le braccia.Originally posted by nandrobolik:
Devo provare a fare anche un superset bicipiti\tricipiti......del tipo:
Curl bilancere in supset con french press
Panca scott a 1 braccio in supset con estensioni manubrio per tricipiti..!!!
Qualcuno di voi cosa mi dice sull'allenamento di bicipiti e tricipiti insieme???
Io l'avevo gia' provata.
Ma personalmente preferisco stressare lo stesso muscolo piu' volte che due diversi uno dopo l'altro.
Comunque ripeto , metodo validissimo.
Ciao , Max.MaxCommenta
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