brachiali

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  • sh4dow
    Bodyweb Member
    • Jan 2001
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    • Novara
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    brachiali

    Per allenare i brachiali bastano gli esercizi per i bicipiti oppure ne esistono di appositi?
  • TEO
    Bodyweb Member
    • Feb 2001
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    • cervia
    • Send PM

    #2
    PER STIMOLARE BENE I BRACHIALI PUOI UTILIZZARE I CURLS CON PRESA A MARTELLO(PERPENDICOLARE AL SUOLO), MA ANCHE UTILIZZANDO UNA SBARRA EZ DOVRESTI LAVORARE BENE QUESTO MUSCOLO!

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    • MegaMass
      Bodyweb Member
      • Jan 2001
      • 298
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      • Italia
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      #3
      L'ideale: hammer curls
      So MegaMass e so 'n capo!

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