Qual'è secondo voi il miglior esercizio per i tricipiti?

**Max** · 06-03-2001, 18:16:00

Super set french inclinata con manubrio dietro collo , 10 colpi e 10 colpi di fila , il tutto 3 volte.

Prima (o dopo) puoi completare con un bellissimo panca piana presa STRETTA , 3x10.

Vedrai che poi alla fine ti sembrera' di avere del cemento al posto dei tuoi tricipiti.

Fammi sapere ........ CARICA !

CIAO , MAX.

**Cesare** · 06-03-2001, 18:38:00

per me i piegamenti tra due panche,quando li faccio doppo non riesco a muovere il braccio

**Max** · 06-03-2001, 18:46:00

Vanno benissimo anche i piegamenti o le parallele , ma sono piu' ex da definizione.

Comunque e' vero , vanno benissimo pure loro.

CIAO , MAx.

**TEO** · 06-03-2001, 20:05:00

FRENCH DA STESI E PRESS CON PRESA STRETTA!!

***Gawain*** · 06-03-2001, 20:22:00

Press con presa stretta

**HULKINO** · 07-03-2001, 11:22:00

TRICIPITI ALLA POLIERCOLINA!SPACCANO SUL SERIO!

**phoenix** · 07-03-2001, 15:24:00

French press.

**MegaMass** · 08-03-2001, 01:05:00

Phoenix ha scritto:
French press.

**Doc** · 08-03-2001, 15:02:00

Parallele esecuzione lenta

Ciao

Doc

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**ThinMan** · 09-03-2001, 16:10:00

Originally posted by HULKINO:
TRICIPITI ALLA POLIERCOLINA!SPACCANO SUL SERIO!

Roba da donne...

French Press su piana con bilanciere dritto,
appena scoppi, ti fai una serie ad esaurimento di distensioni con la presa che hai in quel momento.

CARICA e fatti assistere da qualcuno...

E poi mi dici se è peggio della poli ercolina
ha ha ha !!!

ThinMan
CIAO MAX !!!!

**DENNYS** · 10-03-2001, 15:32:00

frnch press +parallele con pesi alla cintura...ciao ciao

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**polpy** · 10-03-2001, 16:09:00

Bene, se siamo pompatori, dobbiamo sapere che un esercizio non basta!

Io faccio, tutto in un giorno:
-french press
-parallele
-Ai cavi

Il giorno dopo non vi dico come sono!

**Sevvip** · 10-03-2001, 20:07:00

Originally posted by HULKINO:
TRICIPITI ALLA POLIERCOLINA!SPACCANO SUL SERIO!

La poliercolina sarebbe?? Forse io lo chimao in un altro modo boh, polercolina non mi dice niente
iao

**HULKINO** · 11-03-2001, 01:28:00

Ehi ThinMan non metto in dubbio che la french-press sia un ottimo esercizio per i tricipiti,comunque questo non ti autorizza a dire che la poliercolina sia un esercizio da donne!Prova a farla con 45-50 kg per 10 ripetizioni e poi ne parliamo!!!Ciao!!