spinte con manubri?

***Gawain*** · 03-03-2001, 19:45:00

Originally posted by sh4dow:
Una scheda per i pettorali composta solo da panca (piana e inclinata) può essere accettabile?

Sì, ma se lo chiedi ai pompatori probabilmente ti risponderanno di no, quindi...sta a te provare e vedere i risultati.

**TEO** · 03-03-2001, 22:03:00

Le spinte coi manubri potrebbero essere una scelte vincente per iniziare, ti faranno padrone del movimento e passando al bilancere potrai maneggiare carichi più elevati, personalmente io supero così gli stalli di distensione!
Ma è anche vero che sono un movimento che molti consigliano ai soli esperti proprio per le sue difficoltà di stabilizzazione, ecc...
Insomma credo che dovresti comunque provarle
e in base alle tue sensazioni a livello muscolare decidere se adottarle subito, quando sarai più esperto o non considerarle proprio.

**Sevvip** · 04-03-2001, 00:08:00

Originally posted by TEO:
Le spinte coi manubri potrebbero essere una scelte vincente per iniziare, ti faranno padrone del movimento e passando al bilancere potrai maneggiare carichi più elevati, personalmente io supero così gli stalli di distensione!
le proprio.

Anch`io faccio cosí per superare gli stalli.

**sh4dow** · 04-03-2001, 14:34:00

In effetti ho il pettorale sinistro leggermente più sviluppato di quello destro. Grazie per i consigli.

**Sauzer** · 05-03-2001, 01:58:00

Originally posted by TEO:
Le spinte coi manubri potrebbero essere una scelte vincente per iniziare, ti faranno padrone del movimento e passando al bilancere potrai maneggiare carichi più elevati, personalmente io supero così gli stalli di distensione!
Ma è anche vero che sono un movimento che molti consigliano ai soli esperti proprio per le sue difficoltà di stabilizzazione, ecc...
Insomma credo che dovresti comunque provarle
e in base alle tue sensazioni a livello muscolare decidere se adottarle subito, quando sarai più esperto o non considerarle proprio.

GIUSTO TEO E IN PIU' FAI LAVORARE SIA IL PETTO DESTRO E SINISTRO IN EGUAL MISURA....COL BILANCIERE POTRESTI SPINGERE PIU' CON UN APARTE CHE CON L'ALTRA.
SAUZER

**Max** · 06-03-2001, 18:34:00

Originally posted by sh4dow:
E' utile completare una scheda per i pettorali con le spinte con manubri su panca? Offrono vantaggi particolari in termini di forza e/o massa? Una scheda per i pettorali composta solo da panca (piana e inclinata) può essere accettabile?

Perche' no ?
Tutto e' possibile ........

GAW OKKIO CHE TI BLINDO !
Resta nella tua sezione , o perlomeno non fare casino qui.

CIAO , Max.