Bicipiti diversi?

[thorpowerhead]

Mi sono accorto che il mio bicipite destro è molto più piccolo del sinistro (quasi la metà) e anche la forza è differente. Ho provato a fare esercizi esclusivamente con manubri e in modo alternato, ma non ho ottenuto altro che accrescere il divario.
Qualcuno ha qualche consiglio per me?

Hail And Kill

[Infinite77]

come fai ad accrescere il divario?
come alleni i dorsali?
i manubri in che modo li usi?
non e' che ti basi sui pesi che regge il braccio forte??
ciao

[nandrobolik]

HAi visto a farsi troppe pippe????
Comunque anche io ho un bicipite + piccolo dell'altro....., penso che nessuno li abbia perfettamente uguali....!!
Certo che se sono troppo diversi c'è qualcosa che non va...!!

Nandro

[TEO]

SICURAMENTE NON PROVARE AD ALLENARE UN BRACCIO PIù DELL' ALTRO, SEMBRERà PAZZESCO MA HO VISTO GENTE FARE ANCHE QUESTO.
CONTINUANDO AD USARE I MANUBRI LA DIFFERENZA DOVREBBE DIMINUIRE(SIA IN TERMINI DI MASSA CHE DI FORZA)RISPETTO AL BILANCERE, CHE NON DISTRIBUISCE OMOGENEAMENTE LO SFORZO.

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[thorpowerhead]

x Infinite77

Per i dorsali eseguo:
-Trazioni alla sbarra
-Lat machine presa larga
-Lat machine presa inversa
-Vertical Traction
-Tirate con manubri

Per i bicipiti con i manubri:
-Curl in piedi
-Curl seduto

[shimano]

Originally posted by TEO:
SICURAMENTE NON PROVARE AD ALLENARE UN BRACCIO PIù DELL' ALTRO, SEMBRERà PAZZESCO MA HO VISTO GENTE FARE ANCHE QUESTO.
CONTINUANDO AD USARE I MANUBRI LA DIFFERENZA DOVREBBE DIMINUIRE(SIA IN TERMINI DI MASSA CHE DI FORZA)RISPETTO AL BILANCERE, CHE NON DISTRIBUISCE OMOGENEAMENTE LO SFORZO.

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* shimano *

[Infinite77]

secondo me dovresti provare a dare l'impronta alla tabella fin dal primo esercizio!!
prova così:

trazioni strette alla lat mach(con maniglie)ad una mano
rematore
trazioni larghe

alternati
curl
panca scott!

[Infinite77]

se mi vuoi dare retta(ma non sarebbe più una tabella da pompatore!!)
elimina le traz larghe e il curl completo!!
e aumenta l'intensità.....il tyuo problema dovrebbe migliorare...finora ha sempree funzionato!