Quali motivazioni...

[max_power]

Postato originalmente da : orsobruno:
<STRONG>

Postato originalmente da : Ruahhh:
[qb]Grande orsobruno! Li hai stracciati!!! </STRONG>

Ehi grazie mille Ruahhh.....è davvero un sollievo!! Cominciavo a sentirmi solo e a credere che la solidarietà fra noi pompatori fosse un sentimento assai negletto e trascurato. Vedi, il fatto è che ogni volta che tiro qualche frecciatina al BII da quella parte mi tirano certe bordate da paura.......c'è MISTER X che ogni volta mi rinfaccia di criticare il BII senza averlo provato......come se fosse necessario assaggiare la merda per scoprire che non è proprio come il cioccolato fondente!!!!!!

[/QB]

Ma perchè critichi un sistema che funzione su altri ? E li che sbagli. Io non sono un seguace totale del BII ,ma posso assicurarti che funziona. Se funziona che pretese hai di dire il contrario. Chi sei il messia ?

max_power

[orsobruno]

Postato originalmente da : max_power:
. Chi sei il messia ?

max_power[/QB]

Spiacente di deluderti Max....quello è mio figlio!!!!

[Ospite]

Orsobruno non voglio fare polemica ma se dici che il BII è merda offendi me e molte altre persone che ci credono molto.

almeno abbi un pò di rispetto!

[Ospite]

Perchè facciamo tante serie???
Perchè voi ne fate una?
Non potete fare solo una ripetizione?
Perchè ne fate 7?
Fatene 4 no?
Oppure 3...
Perchè vi allenate 1 volta a settimana?
Potete farlo 1 volta al mese... o 1 volta l'anno... pecchè, pecchè, PECCHEEEE!!!!
Perchè un tontolone ha voluto fare lo scienziato e vendere un po' di libri, così per differenziarsi ha inventato la ricettina.
Peccato che non ha considerato il fatto che ci sono anche persone che col tempo hanno potuto vedere le cose come stanno e quindi non credono più al BII, al BIIO, al BIIE, al BIIU... eccetera.
La scienza dice e ti posso portare le prove che una serie non da gli stessi risultati di più serie. Da dei risultati ma inferiori.
Se non ci credi ti scrivo tutte le referenze scientifiche.

[orsobruno]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>Orsobruno non voglio fare polemica ma se dici che il BII è merda offendi me e molte altre persone che ci credono molto.

almeno abbi un pò di rispetto!</STRONG>

dai non prendertela era solo una battuta, una metafora provocatoria se vuoi di dubbio "gusto", ma nulla di più!!!! Con stima Ciao

[Gawain]

[quote]Postato originalmente da : orsobruno:
<STRONG>

Postato originalmente da : ErikZ:
[qb]...se x i pettorali fai solo 2 serie di panca e 2 di dip, un set di squat x le gambe, nessun esercizio x le braccia e tutte le altre amenità del BII .....e che ti alleni a babbo morto!!!!! Su coraggio!!!!!</STRONG>

A me sembra che siano i "pompatori" a non voler faticare: se si dà il massimo in una (o due) serie pesanti di squat o di stacchi, non è possibile eseguire tanti altri esercizi.
Se voi lo fate, significa che non date il massimo nelle prime serie!

[Ospite]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>A me sembra che siano i "pompatori" a non voler faticare: se si dà il massimo in una (o due) serie pesanti di squat o di stacchi, non è possibile eseguire tanti altri esercizi.
Se voi lo fate, significa che non date il massimo nelle prime serie!</STRONG>

giusto!

per Orsobruno:niente rancore,amici come prima.

[ErikZ]

Intensita' e' il mio credo che poi questa la ottenga col BII o con l'Heavy Duty o con l'HIT poco importa, orso sono stato un pompatore che piu' pompatore non si puo' per circa 15 anni, anche se non mi sono allenato in maniera continuativa in questo lasso di tempo, e ti giuro che l'alto volume a paragone ad esempio dell'HIT è roba da signorine(infatti quante ragazze vedi allenarsi HD o HIT?)fermo restando comunque che rispetto chiunque pompatore o BII che sia.

[Ospite]

Postato originalmente da : orsobruno:
<STRONG>

Postato originalmente da : MISTER X:
[qb]giusto!

per Orsobruno:niente rancore,amici come prima.

</STRONG>

x quanto mi riguarda il rancore è bandito su questo forum e cmq in genere nella vita di relazione, convinto come sono che il segreto della felicità sta nel non prendere mai niente troppo sul serio! Amici forever

[/QB]

mi piace davvero la tua filosofia di vita.

[gimmy]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>A me sembra che siano i "pompatori" a non voler faticare: se si dà il massimo in una (o due) serie pesanti di squat o di stacchi, non è possibile eseguire tanti altri esercizi.
Se voi lo fate, significa che non date il massimo nelle prime serie!</STRONG>

...sono d'accordo.
Se fate una o due serie al massimo dell'intensità ,tutte le altre serie sono superflue,perchè lo stimolo alla crescita lo avete già dato !!!!!
Come fate ad essere convinti che per esaurire il muscolo ci vogliano un casino di serie?
Secondo il vostro ragionamento uno che fa 5 serie dovrebbe avere raggiunto uno stimolo maggiore rispetto a uno che ne ha fatte 2....allora siccome io ne faccio solitamente 2o 3 al max e sono convalescente per almeno 3 giorni (con dolori muscol. ecc..)... per uno che ne fa 5 di serie ce ne vorrebbero praticamente il doppio di giorni convalescenza!!!(l'avete detto voi che il n° di serie è direttamente proporzionale allo stimolo sul muscolo....e quindi il recupero deve essere per forza maggiore).

Stacchiamoci pure dal mio esempio personale....so che i dolori non significano crescita.....ma nella sezione b.i.i. nessuno fa meno di tre giorni di pausa !!!!!

Invece voi di giorni di riposo ne fate MOLTO POCHI ,quindi il vostro ragionamento NON TORNA!!

..vai con le altre motivazioni....

[Sauron]

A me la battuta di orsobruno comunque era piaciuta.

Però devo spezzare una lancia a favore del BII, che uso tuttora dopo esserci arrivato gradualmente, (l' HIT mai provato), non tanto come assioma ma come filosofia di allenamento.
Come fatica, non credo che si possa dire che è meno faticoso, è una cosa diversa.
Si potrebbe paragonare alla differenza che passa tra una gara di atletica sui 400 e una sui 1500.
Quella sui 1500 ti devasta, i 400 ti fanno semplicemente esplodere.
Poi per me gli esercizi che si possono definire pesanti sono:
abbastanza faticosi:
panca piana, lento avanti
molto faticosi:
parallele, trazioni, stacchi e stacchi a gambe tese, crunch
devastanti
squat e Sauron squat

Gli altri li trovo impegnativi, ma a livello muscolare molto localizzato.
Negli allenamenti abbreviati si usano moltissimo questi esercizi, perciò, per quanto brevi, sono effettivamente allenamenti impegnativi.

Ciao.

[Ospite]

e che il SAURON SQUAT?????

[Blaster]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>e che il SAURON SQUAT?????

</STRONG>

si adopera un bilancere arroventato

[Ospite]

Postato originalmente da : Blaster:
<STRONG>si adopera un bilancere arroventato</STRONG>

Io ero convinto che si facesse su un tappeto chiodato...

[orsobruno]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Intensita' e' il mio credo che poi questa la ottenga col BII o con l'Heavy Duty o con l'HIT poco importa, orso sono stato un pompatore che piu' pompatore non si puo' per circa 15 anni, anche se non mi sono allenato in maniera continuativa in questo lasso di tempo, e ti giuro che l'alto volume a paragone ad esempio dell'HIT è roba da signorine(infatti quante ragazze vedi allenarsi HD o HIT?)fermo restando comunque che rispetto chiunque pompatore o BII che sia. </STRONG>

......però non hai giurato!!!!!!