x MAX / GAWAIN / CONAN

[peter]

Salve a tutti,
secondo Voi,guardando le mie foto,la dieta che ho scritto nell'altro post,è giusta per definire??????
Sarebbe meglio una dieta con meno carb.???
Mi date un parere???.
Un esempio sarebbe meglio!!!

Saluti dal Vostro amico Peter

[Gawain]

Sei già in definizione?
Io ti consiglierei di aspettare almeno la primavera prima di cercare di tirarti.

In ogni modo devi vedere se la dieta è adatta al tuo fine con i metodi empirici: se ingrassi allora riduci.

Usa un plicometro.

[max_power]

Aspetta fino a maggio caro Peter !Poi ti definisci!Comlimenti per l'eccellente massa muscolare.


max_power

[peter]

Quindi consigliate di aspettare x la definizione!!!
Fare ancora massa????
Allora mi conviene aumentare ancora un pò i carboidrati????
Con l'aerobica che faccio,riduco??? o mantengo le 3 sedute la settimana x 30"m.???
Vi prego di tenere presente che l'estate da queste parti(stò a 2 km dalla costiera di AMALFI)inizia verso Maggio.
Quindi se voglio essere pronto x Maggio/Giugno ,quando tempo prima devo iniziare???

Sicuro di una Vostra gentile risposta,Vi saluto dal Vostro amico Peter

xGawain,grazie ancora x le foto.

[Gawain]

3 sedute a settimana di aerobica sono più che sufficienti.
Per la definizione prenditi 12 settimane, durante le quali potresti ridurre i carboidrati ed aumentare gradualmente i minuti sul tapis-roulant.
Attento a non esagerare...andare in catabolismo è facile.

[Conan]

Giusto, sei leggermente appannato ma per essere stagione di massa sei ok!
Continua così, non mollare che vai bene, poi a maggio rivediamo la dieta.
CONAN

[Max]

Originally posted by peter:
Salve a tutti,
secondo Voi,guardando le mie foto,la dieta che ho scritto nell'altro post,è giusta per definire??????
Sarebbe meglio una dieta con meno carb.???
Mi date un parere???.
Un esempio sarebbe meglio!!!

Saluti dal Vostro amico Peter

Peter scusa .... non puoi mettere qui in questo post la tua dieta ?

Ciao.

[peter]

Ciao,Max
che piacere risentirTI!!!
Scusa non ho capito???
Devo scrivere la mia dieta attuale???
Poi Ti volevo chiedere,cosa intendeVi dire a riguardo del post di Toniom????
Spero di non aver fatto qualche casino????

Aspetto Tue notizie.
Ciao da tuo amico Peter

[peter]

inoltre volevo chiederTi alcune cose,posso???

Peter

[max_power]

Originally posted by peter:
Ciao,Max
che piacere risentirTI!!!
Scusa non ho capito???
Devo scrivere la mia dieta attuale???
Poi Ti volevo chiedere,cosa intendeVi dire a riguardo del post di Toniom????
Spero di non aver fatto qualche casino????

Aspetto Tue notizie.
Ciao da tuo amico Peter

Posta la tua dieta nella sezione Dieta(felice di risentirti Peter)!


max_power

[peter]

OK,Max Power ho capito tutto.
Grazie
Peter

[Max]

Originally posted by peter:
Ciao,Max
che piacere risentirTI!!!
Scusa non ho capito???
Devo scrivere la mia dieta attuale???
Poi Ti volevo chiedere,cosa intendeVi dire a riguardo del post di Toniom????
Spero di non aver fatto qualche casino????

Aspetto Tue notizie.
Ciao da tuo amico Peter

Peter se vuoi scrivimi una mail , non capisco bene quello che vuoi dire , poi non mi ricordo i post che citi tu o la tua dieta .....

Ciao , Max.