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il mio problema sono le cosiddette maniglie dell'amore!
ma se sto in fase di massa??mi dicono ke devo mangiare abbastanza per ingrossare..quindi una dieta come potrei seguirla???
Postato originalmente da : sergiolos:
<STRONG>il mio problema sono le cosiddette maniglie dell'amore!
ma se sto in fase di massa??mi dicono ke devo mangiare abbastanza per ingrossare..quindi una dieta come potrei seguirla???</STRONG>
Io ti conoglierei di stare attento a non ingrassare ulteriormente, oppure dimagrire e iniziare la massa più avanti, quando hai raggiunto una buona percentuale di massa grassa.
--
ciao!
multipower
Purtroppo le due fasi di massa e definizione non sono compatibili.
Nella prima devi cercare di limitare l'accumulo di adipe, nella seconda il calo di massa magra
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Anche io le ho, ma mi sono reso conto che è meglio prima ingrossare la muscolatura generale (che si mascherano un pò nella forma generale, e utilizzo anche l'adipe quale fonte di energia), e poi dimagrisco. Non credo di riuuscire a togliere tutto, daltronde ci sono anche sulle foto fatte attorno ai 4 anni
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ADDOMINALI 2
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