x C O N A N

[peter]

Ciao, CONAN

Ti ringrazio per la tabella.

Volevo chiederti quale gruppo posso aggiungere alla seduta N°3(gambe),sottraendolo alla seduta N°2 o N°3???

Poichè la vedo un pò lunga!!!!!!

Per quanto riguarda la DIETA, a cena devo mangiare 300/400 gr.di carne ??????????

Poi TI volevo chiedere,visto chè sei un moderatore, come mai MAX risponde alla sezione DIETA e non alla sezione POMPATORI???? e perchè a me no??????

Spero di non aver detto o fatto,con il compiuter,qualcosa di offensivo tale da non rispondermi più????!!!!!
Comunque chiedo scusa se è stato così.
E da poco che uso il compiuter.

Comunque in generale mi piace. OK

Aspetto i TUOI consigli e Ti ringrazio.

PETER

[peter]

scusa dimenticavo chè MAX ha parlato bene di te.
Saluti anche a MAX-POWER (dove sei????)

[Conan]

Se dopo la massacrante seduta per le gambe, riesci a fare qaualche altra cosa puoi farti un muscolo piccolo, bicipiti o tricipiti.
io il giorno in cui faccio gambe non riesco nemmeno a respirare dopo e vado subito in doccia ma se tu ci riesci puoi unire uno di questi due muscoli...
A cena, visto che vuoi anche perdere peso, definirti, 3/400gr. con carbo molto limitati mi sembra sia ok, non trovi?!
Max non e' offeso con te, altrimenti te lo avrebbe gia' detto, ma e' semplicemente occupato ed ha poco tempo per stare davanti al pc (almeno credo, visto che ha un lavoro, la palestra ed una famiglia con bambini...).
CONAN

[Conan]

Dimenticavo; visto che vuoi definirti 2 gg. a settimana fatti 35 minuti di tapis roulant oppure di step.
Ciao.

[max_power]

Sono qua Peter io ti rispondo !Dimmi se hai dei dubbi e cercherò d'aiutarti...

max_power

[Max]

Peter non ho nulla contro di te , ANZI !
Mi piace aiutarti visto che dai anche tante soddisfazioni.

E' che come ti ho detto , non sono abituato a venire qui ........... da POMPATORI ....... rimediero' !

Mi perdoni per il ritardo ?

Pero' ora ho risposto a tutto , ho rimediato , pero' chiedi pure ancora cio' che vuoi.

Ciao , Max.

P.S. : Conan poi ha ragione (GRAZIE CONAN)

[peter]

Ciao MAX e a CONAN,comunque a tutti.

Max sono davvero felice di sentirTi,con l'OK che mi hai dato posso finalmente partire a tutto GAS!!!!!!

Le persone chè mi avevi indicato nella prima risposta sono state veramente di aiuto.

Comunque l'unico dubbio che ciò e cosa mangiare prima dell'allenamento,considerando chè mi alleno la mattina alle 8.00.

Seguirò comunque la dieta che mi ha dato l'amico CONAN,perchè mi piace moltissimo.
Poichè si può seguire con molta FACILITA'.

Al contrario della tabella d'allenamento,che la vedo un pò lunga.

Inoltre volevo sapere,per favore,il programma secondo la Tua esperienza,per quanto tempo si può eseguire?????

Dimenticavo di dirti che anche io (veramente la mia compagnia)stò aspettando un figlio maschio(futuro culturista).

Adesso non ho tutti i Tuoi interventi,quindi li stampo, in modo che li guardo con attenzione per vedere se ho ancora qualcosa da chiederTi.

Grazie per la Tua gentilezza e colgo l'occasione per salutarTI.

PETER

[max_power]

Ciao Peter !La tua tabella d'allenamento è ottima !Migliore della mia !

max_power

[peter]

Ciao,Max-Power
come stai???? hai visto che mi ha risposto Max??????
La Tua tabella perchè non me la fai vedere????

Ciao Peter

[max_power]

Beh ci vuole un po' per farla !Domani te la posto ok ?


ciao

max_power