che fare

[big]

quando faccio il curl col bilanciere,il movimento del polso mi fa scoppiare l'avambraccio. potrebbe essere un' infiammazzione?
ciao a tutti
big

[Gawain]

Ti fa scoppiare l'avambraccio? Cosa significa? Che ti si pompa o che senti dolore?

[big]

sento un forte dolore, quando porto su il bilanciere. ho provato con quello angolato e il dolore è meno intenso quindi credo che dipenda dalla rotazione del polso che mi ha fatto infiammare il tendine. non ho nessuno che mi segue e facevo il curl con una presa più stretta delle spalle. sicuramente è stata questa la causa. sono stato un mese a riposo, ma appea ho ripreso a fare forza è tornato il dolore. ora ho comprato delle fasce elastiche per i polsi da una sanitaria, ma i risultati non sono stati quelli che speravo. cosa posso fare?????

ciao GAWAIN

BIG

[Sauron]

Succedeva anche a me, credo di sapere di cosa parli.
Prova a farlo coi manubri, è tutto quello che posso dirti.

[big]

ho già provato con i manubri e in effetti fa meno male. hai detto che succedeva anche a te, poi è passato da solo il problema
ciao Sauron

big

[big]

scusa Sauron, ma ho dimenticato il ? alla domanda:, poi è passato da solo il problema

[Ospite]

Succedeva anche a me e il consiglio di sauron è giusto.
A me ha smesso di farmi male solo sotto anabolizzanti.
Ovviamente non è consigliabile come cura.
Forse sollevavo carichi troppo pesanti per la mia struttura e magari le ossa non ce la facevano.
La conferma di questa ipotesi credo di trovarla nel fatto che quando facevo i curl a martello il dolore era molto inferiore.
Bisogna anche dire che fare curl pesanti col bilanciere fa male alla schiena, quindi è bene essere cauti e andarci piano con i carichi.

[big]

si, ma durante la forza, sei costretto a pompare. il bicipite c'è la fa ma è il polso e l'avambraccio che cedono.
proverò a rafforzare gli avambracci e .......speriamo bene.

ciao e grazie

big

[Gawain]

Se si trattasse di un'infiammazione potresti provare con una pomata, la "Tioscina", a volte fa miracoli.

[big]

provero con quella!
qrazie come sempre

big

[Sauron]

Sì, a me è passato da solo togliendo il curl con bilanciere, però purtroppo non ricordo quanto ci ha messo ad andare via.

[Gawain]

Rettifico: la tioscina non viene più prodotta. E' stata sostituita dal "Muscoril Trauma".
I principi attivi sono gli stessi: tiocolchicoside ed escina.

[big]

seguirò i vostri consigli ;-)

ciao

big

[Max]

Io ce l'ho tutt'ora questi forti dolori , insopportabili , a polsi ed avambracci.

Un po' meno oggi direi .....

E' tendinite.

Mi e' migliorata un po' perche' non mi sono arreso aldolore , pompa e stringi i denti (il top del dolore e' quando appoggi il bilancere e molli la presa , io lo faccio al rallentatore ....).

Ciao , Max.

[big]

mamma mia, hai proprio centrato il problema Max. prima di mollare il bilanciere, mi chino e mi tengo con l'altra mano il polso, ***** che male

ciao

big