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ragazzi è da settembre ke vado in palestra e vi ho anke scritto la mia skeda!
non mi posso lamentare di come si procede xò l'unica pecca sono i FIANCHI!!!
come devo fare per toglierli???
aiutatemi!!domani vi metto la mia foto!!
Intendi grasso sui fianchi o vita larga muscolosa?
Nel primo caso solo la dieta e l'aerobica ti possono aiutare.
Nel secondo caso, la limitazione di alcuni esercizi come il side-bend
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
L'UNIKO METEDO PER TOGLIERE LE COSI'DETTE MANIGLIE DELL'AMORE E' UNA BUONA DIETA ACCOMPAGNATA DA UN OTTIMO ALLENAMENTO CHE PREVEDA ANCHE QUALCOSINA DI AEROBICO.
UTILE TI POTREBBERO TORNARE LE TORSIONI LATERALI MAGAI AL CAVO O CON IL MANUBRIO E QUALCHE ADDOMINALE OBBLIQUO SU PANCA.
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ADDOMINALI
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