Per Max(non voglio intrusioni di BII):D

[Claudio69]

Originally posted by max_power:
E allora dimmi dove abiti di preciso no ?
Cosi ci possiamo anche incontrare(chi lo sa ?)


max_power

Io mi alleno ed alleno in due palestre ad Acireale, se vuoi venire sei mio ospite, però attento ti stravolgerò il tuo allenamento da pompatore

[Max]

Originally posted by max_power:
Ciao MAx sono il tuo ononimo power !Senti volevo farti questa domanda...
Ho fatto la Lat machine per i dorsali:4x10 per 45 kg,poi volevo aumentare così ho aumentato a 50 kg e ho fatto 2x4 + 1x8 con aiuto...un casino vero ?
Ma ora mi chiedo:com'è possibile che con 45 kg ne arrivo a fare 10 di rep mentre con appena 5 kg in più ne faccio solo 4 ?
E poi mi conveniva subito aggredire il muscolo con 50 kg ?
Un ultima domanda ?Secondo te quali sono state più proficue le 4x10 con 45 kg oppure le 2x4 e 1x8 con 50 kg ?Mi dai un consiglio per aumentare progressivamente il carico...sento che non ce la faccio ed ho paura...


ci sentiamo

Max_power

Strano davvero , per soli 5 kg di differenza ?
Non lo so come mai , 4 sono pochine ......
Prova a mettere il disco da 2,5kg.

Ciao e fammi sapere.

Max.

[Conan]

Ma quali microcarichi e microcarichi...la tua e' una questione psicologica, convinciti che ce la devi fare e fallo!
Prova a fare la sbarraprima, se non ce la fai prendi uno sgabello e falla solo passiva scendendo giu' molto lentamente, poi ammazzati alla lat e fatti almeno altri due esercizi per dare spessore (rematore e pulley basso).
Vedrai che il dorso crescera'...
CONAN IL POMPATORE

[ThinMan]

Meno male che c'è ancora qualcuno che la dice giusta !!!!!!

Pompare alla morte !!!


!!! O si cresce o si muore !!!

ThinMan

[mikeshell]

Originally posted by ThinMan:

Meno male che c'è ancora qualcuno che la dice giusta !!!!!!

Pompare alla morte !!!


!!! O si cresce o si muore !!!

ThinMan

... beh !!! Proprio si muore .... non si può fare qualcosina di meno : chessò una malattia grave non invalidante !!!