Ho visto gli interventi che hai fatto riguardo al BII e presumo che tu sia un pompatore...
Comunque ho notato che ci alleniamo in maniera analoga:infatti entrambi non facciamo riscaldamento ma attacchiamo subito il muscolo !Poi ho notato come(anch'io) fia i piramidali massimizzando al massimo al primo set,poi per fare sempre le stesse rep utilizzi un carico minore(faccio anch'io così soprattutto nella panca piana).
Ora volevo dirti caro Max,puoi darmi la tua scheda da pompatore o sennò puoi darmente una da seguire...
grazie
(l'invito però è esteso a tutti i pompatori)
max_power
Comunque ho notato che ci alleniamo in maniera analoga:infatti entrambi non facciamo riscaldamento ma attacchiamo subito il muscolo !Poi ho notato come(anch'io) fia i piramidali massimizzando al massimo al primo set,poi per fare sempre le stesse rep utilizzi un carico minore(faccio anch'io così soprattutto nella panca piana).
Ora volevo dirti caro Max,puoi darmi la tua scheda da pompatore o sennò puoi darmente una da seguire...
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(l'invito però è esteso a tutti i pompatori)
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