ECCO LA MIA NUOVA SCHEDA!

[sergiolos]

Ciao ragazzi ecco la mia nuova scheda. ke ne pensate, è sempre per la massa vero?

LUN
panca orizzontale 4 serie *6ripetizioni
spinte bilan multipower 4*6
croci 3*6

curl bil EZ 4*6
Scott panca larga 3*6
Hammer 3*8

addominali 8*20

MERCOLEDI
lento dietro multipower 4*6
spinte man panca 90° 3*6
alzate lat 3*6
shoulder curva 3*8

easy power 4*6
pulley alto 3*6
lat inverso 3*6
rematore 1 manub. 2*8
addominali 8*20

VEN
leg extension 4*6
leg press 4*6
leg curl 4*6
polpacci multipower 4*15

french bil ez 4*6
spinte man 3*6
cavi inversi 3*8

addominali 8*20

MASSA???

[Gawain]

Originally posted by sergiolos:

MASSA???

Difficile

[Ospite]

per me no

[*Winstrol*]

Originally posted by MISTER X:
per me no

ANCHE PER ME..!!


WINS..

[shimano]

Originally posted by Gawain:
Difficile

Caspita Gawain, sei alquanto ottimista a definirla "difficile" per la massa.



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* shimano *

[Gawain]

Originally posted by shimano:
Caspita Gawain, sei alquanto ottimista a definirla "difficile" per la massa.

Un soggetto con doti genetiche sopra la media potrebbe crescere.
Ma crescerebbe maggiormente con una scheda breve ed intensa

[max_power]

Si...su questo Gawain ha ragione.


ciao


max_power

[DYL]

NELLA MIA PALESTRA IL MIO PSEUDO PERSONAL TRAINER SFORNA OGNI GIORNO SCHE DE SIMILI E LE RIFILA COME SCHEDE PER LA MASSA,ANCHE UN POVERETTO ULTIMAMENTE LA STA UTILIZZANDO,MA COME SI FA AD ESSERE COSI' INCOMPETENTI?E PENSARE CHE FINO AD UN ANNO FA SVOLGEVO QUELLE ***** DI SCHEDE!!!TUTTO TEMPO SPRECATO!!!
CIAO


DYL

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[multipower]

Originally posted by max_power:
Si...su questo Gawain ha ragione.


ciao


max_power

Non solo: utilizza esercizi potenzialmente dannosi.
--
ciao,
multipower

[Doc]

Originally posted by Gawain:
Difficile

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