Mi presente e chiedo consiglio

**Zippo81** · 16-10-2007, 11:05:57

come parli loquace

ecco perchè serve un vocabolario del forum!!

LBM è la massa magra?...BF quella grassa? 6W3 al giorno? io uso il 15W40...ma è l'olio motore per la mia moto

***zanezink*** · 16-10-2007, 11:10:16

Originariamente Scritto da Zippo81 Visualizza Messaggio

come parli loquace

ecco perchè serve un vocabolario del forum!!

LBM è la massa magra?...BF quella grassa? 6W3 al giorno? io uso il 15W40...ma è l'olio motore per la mia moto

Un vocabolario l'ho postato in sezione neofiti

6W3 è prporio un olio motore ma per il corpo

scherzi a parte scusami ma è l'abitudine 6W3 sono 6 capsule di Omega 3 (olio di pesce) al giorno il resto l'hai azzecato

**Zippo81** · 16-10-2007, 18:09:55

essendo ai primi passi voglio prima farmi un pò di esperienza con gli alimenti naturali...non sono contro gli integratori tipo whey, gainer, ecc ecc ma se riesco a raggiungere l'obbiettivo che mi sono prefissato con un'alimentazione di base lascio stare integratori....guardando le foto dei prima e dopo di utenti del forum mi viene da piangere! c'è gente che ha ottenuto risultati straordinari....secondo il mio punto di vista...le mie aspettative attuali sono decisamente inferiori!!

a proposito di foto....complimenti per la tua schiena

oggi è il primo giorno di "corretta alimentazione"....magnio più di prima

prima facevo pranzo e cena...STOP

ora tra colazione 2 spuntini pre-nanna ecc (manca una flebo mentre dormo

) mi da la sensazione che nel giro di una settimana divento un dirigibile!!!

non vedo l'ora di arrivare a casa per sfogarmi sui pesi e cyclette!