Ciao a tutti i ragazzi del forum!!!
Spero che m i possiate aiutare qui!!!
Da 2 anni mi alleno in palestra.
Nella vita sono stato sempre un ragazzo robusto.
A 14 anni ho fatto una dieta dimagrante e persi in un mese 10,5 kg!!
Da li poi ho avuto alti e bassi facendo un po di corsa e lasciando puntualmente x problemi familiari .
A 22 anni ho deciso di iscrivermi in palestra.
Da qui è cominciato il mio calvario xke x un anno e mezzo sono rimasto in una palestra che non mi dava risultati, nonostante io mi allenassi intensamente!!! mi proponevano diete tipo a colazione uova con fette biscottate, a metà mattino panino con fesa, pranzo con riso scondito e petto di pollo, spuntino con yoghurt e cena con petto di pollo e insalata scondito, alternato a fasi di colazione con cereali panino con fesa pasta con carne e 300 gr di carne alla sera.
Ragazzi nonostante io seguissi i loro consigli, non cambiava nulla!!!
Poi mi sono iscritto ad un'altra palestra e li mi hanno cominciato a far prendere le proteine e devo dire che mi vedevo meglio.
In seguito ho dovuto lasciare quella palestra xke la scheda non me la cambiavano mai nel senso che iscritto il 28 gennaio 2007 ero arrivato a maggio 2007 con la stessa scheda ed io, nonostante le alimentazioni e gli esercizi che mi consigliavano, non vedevo risultati "eclatanti".
Ora sono 3 mesi che non pratico sport e lo vedo xke prima stavo meglio (vedrete le foto) e per lo più ho scoperto di avere un problema al ginocchio sinistro (cartilagine consumata e microfalda) e quindi l'ortopedico mi ha detto di non fare più attività che compromettessero le gambe.
Già in palestra accusavo dei dolori alle gambe e rivolgendomi agli istruttori mi dicevano che dovevo fasciarmi le ginocchia è il problema sarebbe sparito!!!
Ora secondo il medico dovrei fare nuoto, ma io vorrei tanto avere la pancia piatta e sviluppare i miei muscoli!
Vi chiedo di aiutarmi e di consigliarmi cosa fare xke io non lo so più!!!
Nella mia famiglia, essere rotondetti andando con gli anni, è una costante ed io non vorrei proprio fare questa fine!!
Ho sudato per arrivare fin dove sono e vorrei migliorare sempre di più.
Vi ringrazio per la pazienza e se vorrete aiutarmi!!!
Dati personali:
peso:67,5
altezza: 1.75
età: 24
Allego Foto
Spero che m i possiate aiutare qui!!!
Da 2 anni mi alleno in palestra.
Nella vita sono stato sempre un ragazzo robusto.
A 14 anni ho fatto una dieta dimagrante e persi in un mese 10,5 kg!!
Da li poi ho avuto alti e bassi facendo un po di corsa e lasciando puntualmente x problemi familiari .
A 22 anni ho deciso di iscrivermi in palestra.
Da qui è cominciato il mio calvario xke x un anno e mezzo sono rimasto in una palestra che non mi dava risultati, nonostante io mi allenassi intensamente!!! mi proponevano diete tipo a colazione uova con fette biscottate, a metà mattino panino con fesa, pranzo con riso scondito e petto di pollo, spuntino con yoghurt e cena con petto di pollo e insalata scondito, alternato a fasi di colazione con cereali panino con fesa pasta con carne e 300 gr di carne alla sera.
Ragazzi nonostante io seguissi i loro consigli, non cambiava nulla!!!
Poi mi sono iscritto ad un'altra palestra e li mi hanno cominciato a far prendere le proteine e devo dire che mi vedevo meglio.
In seguito ho dovuto lasciare quella palestra xke la scheda non me la cambiavano mai nel senso che iscritto il 28 gennaio 2007 ero arrivato a maggio 2007 con la stessa scheda ed io, nonostante le alimentazioni e gli esercizi che mi consigliavano, non vedevo risultati "eclatanti".
Ora sono 3 mesi che non pratico sport e lo vedo xke prima stavo meglio (vedrete le foto) e per lo più ho scoperto di avere un problema al ginocchio sinistro (cartilagine consumata e microfalda) e quindi l'ortopedico mi ha detto di non fare più attività che compromettessero le gambe.
Già in palestra accusavo dei dolori alle gambe e rivolgendomi agli istruttori mi dicevano che dovevo fasciarmi le ginocchia è il problema sarebbe sparito!!!
Ora secondo il medico dovrei fare nuoto, ma io vorrei tanto avere la pancia piatta e sviluppare i miei muscoli!
Vi chiedo di aiutarmi e di consigliarmi cosa fare xke io non lo so più!!!
Nella mia famiglia, essere rotondetti andando con gli anni, è una costante ed io non vorrei proprio fare questa fine!!
Ho sudato per arrivare fin dove sono e vorrei migliorare sempre di più.
Vi ringrazio per la pazienza e se vorrete aiutarmi!!!
Dati personali:
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