e mi son rifatto male...

[Francy53]

e sticazzi e vaffa..

lento avanti.. in piedi 8 ripetizioni a cedimento


tutto sembra normale,forse mi sono sbilanciato indietro o in avanti con i manubri (piu probabile) e *****, mi son fatto male alla sesta vertebra dal alto cioe' un po' piu in su della meta' della schiena,al altezza del inizio delle scapole..

che ***** sara' un 4-5 giorni mi e' passato,ieri a distanza di altri 3 giorni faccio push up scendo un po' male e daglli mi ritorna a far male li'... (oggi va meglio ma la sento un pochino)

detto questo,che dite che mi son fatto?e come faccio a capire a occhio che e'?

[pumbaa]

Vai dal medico

[Francy53]

Vai dal medico

l'ultima volta che sono andato dal medico per le costole che mi ero appoggiato un manubrio sopra e le sentivo schiacciare (cosa che sento ancora se mi metto a pancia in giu') mi ha detto se non sofrivo di (come si dice quando uno si inventa i malanni..?) ecco.. pensa che che erano 2 anni che non mi vedeva... beeeelllaa la mutua

io penso sia un leggero schiacciamento della vertebra... ho paura un ernia ma un ernia si vede e si sente toccando no?? e poi non ti pieghi credo.. un esperto pleassee?

[Giangi]

fare un lento stando seduto no? con quello inpiedi non avrai mai una postura corretta! non capisco il perchè ci si debba complicare la vita

[corlis1]

fare un lento stando seduto no? con quello inpiedi non avrai mai una postura corretta! non capisco il perchè ci si debba complicare la vita

[pingu d'assalto]

Magari è solo una contrattura, non pensare subito a male...se la riscaldi senti meno dolore? Comunque un'occhiata se il male persiste la farei dare

[tartufone]

fare un lento stando seduto no? con quello inpiedi non avrai mai una postura corretta! non capisco il perchè ci si debba complicare la vita

esatto;molto più sicuro e lo stesso efficace.

[Francy53]

fare un lento stando seduto no? con quello inpiedi non avrai mai una postura corretta! non capisco il perchè ci si debba complicare la vita

grazie a tutti oggi sto meglio,ma mi sa che era proprio osseo il prblema non muscolare

[kickboxer_87]

fare un lento stando seduto no? con quello inpiedi non avrai mai una postura corretta! non capisco il perchè ci si debba complicare la vita

esatto;molto più sicuro e lo stesso efficace.

si, come no... in quelle seduto non hai nessuna possibilità di ammortizzare, per cui è molto più facile farsi male

quello in piedi è ottimo e sicuro, poi se uno fa delle esecuzioni di merda è ovvio che si fa male, come in ogni altro esercizio

[tartufone]

io da seduto nn sento nessunissimo fastidio;in piedi si(e l'esecuzione la curo)..

[Francy53]

sapete dove ho sbagliato probabile? sono sceso troppo andando con il peso sotto la spalla (avevo visto il lento con ketbell che scendevano di piu e mi e' rimasto inpresso..) e magari ho fatto leva sulla schiena per tirarlo su,poi ho na schiena parecchio debole

cmq do ragione a tartu in palestra il lento lo sentivo molto meglio e stando seduto e' piu facile caricare di piu..

[kickboxer_87]

dipende tutto dall'esecuzione...certo meglio un lento seduto fatto bene che uno in piedi fatto male

[Giangi]

si, come no... in quelle seduto non hai nessuna possibilità di ammortizzare, per cui è molto più facile farsi male

quello in piedi è ottimo e sicuro, poi se uno fa delle esecuzioni di merda è ovvio che si fa male, come in ogni altro esercizio

mha non sono tanto d'accordo! il fatto di ammortizzare non centra proprio nulla a mio parere, il fatto è che da seduto hai una stabilità diversa la spalliera ti consente di appoggiare la sciena ed avitare di andare all'indietro causandoti anche degli schiacciamenti e la regolazione del sellino in basso ti consente di poter rispettare il più e possibile le curve fisiologiche della colonna e di concentrare bene il lavoro sull'aesrcizio. Se sei in piedi innanzitutto coinvolgi tutto il corpo (da un lato farebbe anche bene per i muscoli stabilizzatori) però hai la possibilità di poter piegarti all'indietro senza un qualcosa che ti protegga la schiena e rischiare di farti veramente male! Ripero mio parere!

[kickboxer_87]

mha non sono tanto d'accordo! il fatto di ammortizzare non centra proprio nulla a mio parere, il fatto è che da seduto hai una stabilità diversa la spalliera ti consente di appoggiare la sciena ed avitare di andare all'indietro causandoti anche degli schiacciamenti e la regolazione del sellino in basso ti consente di poter rispettare il più e possibile le curve fisiologiche della colonna e di concentrare bene il lavoro sull'aesrcizio. Se sei in piedi innanzitutto coinvolgi tutto il corpo (da un lato farebbe anche bene per i muscoli stabilizzatori) però hai la possibilità di poter piegarti all'indietro senza un qualcosa che ti protegga la schiena e rischiare di farti veramente male! Ripero mio parere!

sono d'accordo, però amche da seduto è possibile inarcare parecchio, spesso ho visto gente che andava avanti " di culo" in modo da sfruttare di + il petto

[Francy53]

mha non sono tanto d'accordo! il fatto di ammortizzare non centra proprio nulla a mio parere, il fatto è che da seduto hai una stabilità diversa la spalliera ti consente di appoggiare la sciena ed avitare di andare all'indietro causandoti anche degli schiacciamenti e la regolazione del sellino in basso ti consente di poter rispettare il più e possibile le curve fisiologiche della colonna e di concentrare bene il lavoro sull'aesrcizio. Se sei in piedi innanzitutto coinvolgi tutto il corpo (da un lato farebbe anche bene per i muscoli stabilizzatori) però hai la possibilità di poter piegarti all'indietro senza un qualcosa che ti protegga la schiena e rischiare di farti veramente male! Ripero mio parere!

ecco chiedevo questo secondo voi e' uno schiacciamente?... passa o e' uno di quei malanni che restano negli anni cioe' ogni tanto lo risenti... (speriamo di no )