addominali nn ancora scolpiti

[ma_75]

Ti dirò di più, per molte persone l'aerobica non è affatto necessaria, l'abbinamento dieta ipocalorica, attività con i pesi la rende superflua.
Quanto al discorso di cosa/quanto bruci quando fai aerobica, bisogna sempre tenere presente la condizione di partenzae l'alimentazione che segui.
Chiaro che se sto seguendo una dieta ipercalorica sarà molto difficile che con l'aerobica vada a bruciare i grassi di deposito.
Allo stesso modo se integro, ad esempio, con i ramificati, dovrei ridurre il rischio di catabolismo proteico durante l'attività aerobica...
Il mio consiglio è di provare a defnirsi solo con dieta e pesi, poi, ma solo come ultima chance ricorrere, eventualmente, al cardio.

[Ador]

beato te...!!!magari avexi degli addominali simili!!!credimi sono 2 anni ke faccio sacrifici per far vedere un minimo di tartaruga... e sono ancora mexo maliximo!!!beato te!

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma sei sicuro ke il tuo problema stia tutto nella dieta?Prima di vedere dei buoni addominali con la dieta devono avere già una discreta massa,se no se uno definiscie quel poko ke ha perde ancora più volume

[zanezink]

Ovviamente ogni attività aerobica è catabolica e farà perdere sia massa magra che grassa. L'importante, in questi casi è la percentuale dell'una e dell'altra

Straquoto MA basta vedere il fisico dei maratoneti......